足の長さの左右差が
肩こりの原因になっているかも!?


足の長さの左右差が肩こりの原因になっている!?

骨盤の傾き イラスト
なかなか肩こりが治らない原因の一つに、
足の長さの左右差があります。


この左右差は、日常生活の癖や、筋力のアンバランスなどによって生じています。


足の長さに左右差があると、どうしても短い方の足に体重がかかります。
そうなると骨盤が傾き、結果的に上体が傾くのです。


この上体が傾いた状態は、関節や筋肉に負担をかけることになり、とくに頚椎けいつい(首の骨)の関節への負担が肩こりに大きく影響します。


また、体のバランスが崩れていると、肩の力を抜いたリラックスが上手くできなくなるので、慢性の肩こりを引き起こす原因になっているのです。

足の長さの左右差チェック方法!

骨盤矯正イラスト
まずは、あなたの足の長さに、左右差があるかチェックしてみてください。

チェック方法は、次の4つ

↓↓↓↓↓↓↓↓

  1. 片足のカカトに体重がかかっている感じがする。
  2. ズボンのチャックの位置が左右どちらかに偏ってしまう。
  3. 歩いていると、スカートの中心がずれてくる。
  4. パンツの片方のだけを引きずる。

このチェックの内、1つでも当てはまったら、足の長さがズレている可能性大です!

どうやって足の長さの左右差を治すの?

女性整体師
整体院・整骨院で相談してみましょう。
また、普段から足を組むとか、ひじをつくなどの習慣をやめましょう。


自分で治すならば、ストレッチやヨガなどをしっかりやることによって、筋肉が伸びるようになります。


筋肉が伸びてほぐれると、本来の筋肉の長さに戻り足の長さも正しくなるということです。

筋肉を伸ばす場所は、足や骨盤まわりなどをしっかり行って下さい。

追記) 足の長さの左右差を治しても元に戻る?

整体などに行って足の左右差を戻してもらっても
よく言われるのが「すぐに元に戻るので、またすぐ来てください!」です(^_^;)


もちろん、これには営業的な意図も含まれています。
ですが、クセのものなので、本当に元に戻りやすいです。


なるべく元に戻りにくくするためには、姿勢を見なおしたり、筋力アップをするのが理想になります。

でも、整体は実費なので、費用がかかりますよね。
そんなときは、近所の整骨院に行ってみましょう。


注意したいのは、この整骨院での整体ですが、保険適応外となっている場合があるので、事前に確認してからのほうがよさそうです。まれに、良心的なところは、保険適応内で整体治療をやってくれるようなところもあります!


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