肩こり解消温めグッズ
じんわり温もって肩もラクラク~♪


鍼灸師が選んだ!おすすめの肩こり解消温めグッズはこれ♪

 

めぐりズム 蒸気の温熱シート

めぐりズム 蒸気の温熱シート

肌に直接貼るタイプです。
ホッカイロの貼るタイプだと、皮膚に直接貼ると低温火傷を起こしてしまいますが、この「めぐりズム 蒸気の温熱シート」は、直接貼っても大丈夫です。


熱すぎない程度にじんわ~りと肩を温めてくれるので、温度がお風呂に浸かっているような温かさと評判もいいです。


持続時間は8時間ほど温かいです。
ただし、コストパフォーマンスがちょっと悪いのが難点ですが、
肩こりの改善には、1番効果的だと思っています!


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また、温シップとは違い、ヒリヒリしたり、ニオイも無しなので、目立たないし、布団にもうつらないから寝るときでもOK
の目覚めのスッキリ感に◎です。(*^_^*)

 

レンジでゆたぽん 首・肩用

レンジでゆたぽん 首・肩用

何度も繰り返し使えるホットパックです。
電子レンジで2分間チンするだけで、30分間も温かさが持続します。


また、チンする時間を調節すると、お好みの熱さに調節が可能なのも嬉しいですね。


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専用のカバーを毎回取りつけするのがちょっと面倒に感じますが、
なれると思います。

 

あずきのチカラ 首肩用

あずきのチカラ 首肩用

電子レンジで簡単に使える、ホットパックです。
電子レンジで2分チンすると、15分ぐらいは持続して温かいです。


温まる範囲が広いのは嬉しいのですが、温かさを調節できないところが残念です。
ほんのり香る、あずきの香りは癒やし効果を高めてくれますよ。


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繰り返し使えるので経済的にはうれしいのですが、1回使うと4時間あけないといけないです。
それと、200回ぐらいでだめになります。
まあ、この値段で200回も使えたら十分ですけどね♪

 

黄金涌泉(おうごんゆうせん)

黄金涌泉

自宅のお風呂を、温泉に変えちゃう温泉の素です♪
しかも、ただの温泉の素ではなくて、神経痛に効果バッチリの北海道の名湯「二股温泉ふたまたおんせん」の素を使用。


温泉は、保温効果が高いので、体を芯から温めてくれます。
もちろん、今話題の腸内フローラをしっかりと温めて、活発化するので、腸内フローラの改善効果もありますよ♪


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1袋で30日分あります。
お風呂は、20分ほど浸かったほうが、肩こり解消効果が高くなるので、お風呂好きならおすすめしておきます。

 

 

温めると肩こりが楽になる♪

お風呂で温まる女性

慢性の肩こりは温める肩こり解消効果があります。
温めることによって、血流が改善されます。


血流が改善されると、肩こりの原因にもなる疲労物質をしっかり洗い流す効果があります。
また、筋肉自体もほぐれるので、温めたあとにストレッチなどを行うとより効果的です。

肩こり温めグッズは毎日使ってもいいの?

つらい肩こりが少しでも楽になるのなら、毎日でも使っていいのか気になりますよね?
でも大丈夫です!毎日使用して問題ありません


むしろ、慢性(長期化)の肩こりになっている場合は、毎日でも使用して少しでも症状を改善してほしいくらいです。


ただし、皮膚にかゆみかぶれなどの症状が表れた場合は、すみやかに使用を中止してください。
そうでなければ、毎日でも問題ありません!

肩こり温めグッズを腰痛に使用してもいい?

まったく問題ありません!
腰痛に対して、温めてやるということは、血流を改善したり筋緊張を緩和するなどの効果が得られます。
実際に、整形外科のリハビリにおいて、腰痛症には、ホットパックやマイクロ波などの温熱療法を行います。


しかし、注意してほしいことは、単なる腰痛症でない場合は、いくら温めても、痛みが改善しない場合があります。
そのような場合は、一度、整形外科を受診してみましょう。
また、温めることによって痛みが増強するような場合も、使用を中止しましょう。


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