下剤は飲んではいけません!
便秘の原因になるからです!


もし、あなたが慢性の便秘でも下剤は飲まないほうがいいです。

便秘に悩む女性
なぜなら、下剤というのは強力なお薬だからです。


思い出して下さい。お風呂やトイレを掃除するときの
◯◯キラーや◯◯ハイターを!!


ニオイも強烈だし、長く吸っていると頭もクラクラしてくるし、手につくと、皮膚もぬるぬると溶けています!


下剤を飲んだ時のイメージがそれです! (あくまでもイメージ!!)
というのも、下剤というのは、腸内で炎症を起こしてしまうのです。

腸内で炎症を起こすと便秘を繰り返す!

バツを出す女医
もし、下剤を飲んで炎症をおこしてしまい、腸内が荒れてしまったら、、、
腸のぜん動運動は低下してしまいます。


腸のぜん動運動が低下すると、便を排出する機能が低下するために便秘の原因となってしまうのです。


ですから、「 下剤を飲まないと便がでない! 」という人がいますが、
それは下剤を飲むことによって、便が出にくい腸内環境を作り出しているのです。

じゃあ、便秘で悩んでいる人はどうすればいいの?

バナナ
便秘が1周間も続けば、苦しいし健康にも害を及ぼします。
じゃあ、出るまでずっと我慢しなくてはいけないのかといえば、そうではありません。


できるなら下剤は飲まずに、整腸剤を飲むようにしましょう。
整腸剤は、腸内を荒らしたりはしません。


また、水溶性食物繊維を多く含む食べ物がおすすめです。

ついつい、便秘には食物繊維が多い野菜を食べがちですが、
野菜に多い不溶性食物繊維は、便のかさをどんどん増すので、お腹が張る原因にもなりやすいのです。


まずは、便に水分を含ませる働きのある、水溶性食物繊維をたっぷり含んだリンゴかバナナを毎日食べましょう!

それでも便秘が治らないなら下剤を完全にやめろとは言いません!

鍼灸師
下剤を飲んでは便を出すという、習慣を繰り返してきた人で、下剤に依存してしまっている人に、いきなり 「下剤を明日から飲むな!」 とは言いません。


もちろん、1週間出なくて、お腹がはってつらくなったら下剤を飲みましょう。
ただし、はじめから飲もうと思わずに、


整腸剤や、リンゴ・バナナを続けながら、それでも1週間でなかったら
しょうがなく下剤を飲む。といった感じです。


この習慣を続けても便がでなかったら、当サイトで紹介している
便秘を改善するツボに毎日お灸をすえるか、


もしくは、近頃は便秘外来の専門病院も増えてきているので、病院に行くことをおすすめします!


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