痛みが慢性化するのはなぜ?
あなたの痛みは慢性化かもしれない!


痛みが慢性化してしまう仕組み!

肩の痛み
「痛みが、なかなか治らない、、、」
こんな経験ありませんか?


ひょっとすると、あなたのその痛みは慢性化まんせいかしている可能性があります。


痛みが慢性化していると、なかなか治りません。
ここでは、慢性化する仕組みについてもう少し詳しくお伝えします。

慢性化の仕組み

血圧計 イラスト
何かが原因で痛みが起こったとします。
そうなると交感神経こうかんしんけいが緊張して、その部分の血管が収縮します。


それと同時に、運動神経が興奮することにより、筋肉が緊張して固くなります。
この血管収縮と、筋緊張のダブルパンチによって、血流が低下します。


血流が悪くなると、痛みを起こす物質も停滞してしまうのです。


これらが、痛みの悪循環を引き起こしてしまうのです。

痛みが続くとさらに不安に、、、

不安になる女性
痛みの慢性化に、悪循環が原因となっていることをお伝えしました。


痛みが長期化すると、さらにストレスに感じてしまい、またそのストレスが悪循環の原因になります。
それだけでなく、不眠・うつ病を併発する原因にもなります。

痛みの慢性化を繰り返さないために

診察風景
痛みの慢性化を避けるためには、まず専門のところを受けましょう。


専門のところとは、病院・鍼灸院・整骨院などいろいろ行ってみるといいです。


そして、なぜ痛みが起こっているのか、しっかりと原因を説明してもらいましょう。
そうすることによって、あなたの痛みに対する不安が少し和らぎます。


不安を和らげることが、痛みの悪循環を断ち切る第一歩となります。

普段から血流をよくするように心がけよう。

運動をする夫婦
痛みの慢性化は、血流低下が悪循環の原因となっているとお伝えしました。


逆に言えば、血流を改善してやれば、悪循環を断ち切れるのです。
簡単にできる血流改善方法は、運動・ホットパック・お風呂です。


※ただし、運動したり温めて痛みが悪化するようならば、すぐに中止をして専門家の意見を聞きましょう。



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