斜角筋症候群とは?
自分でできる治療法はこれ!


斜角筋症候群しゃかくきんしょうこうぐんって病院で言われた、、、

問診のようす


斜角筋症候群しゃかくきんしょうこうぐん、、、聞き慣れない名前ですよね。
いきなり、病院でこんな名前を言われても、知らないことばかりで不安になると思います。


ですが、ご安心を!
ほとんどの方は言ってみれば、肩こりの延長のようなもの。
そんなに心配はいらないのです。(*^ω^*)


では、斜角筋症候群しゃかくきんしょうこうぐんとはどのようなものなのか。
もう少し詳しくご説明しましょう。
(こちらでは、専門的な説明はなるべく控えてわかりやすく紹介しています。)

斜角筋症候群しゃかくきんしょうこうぐんとは?

斜角筋の図


まず、斜角筋症候群しゃかくきんしょうこうぐんの概要ですが、
斜角筋という首にある筋肉が固くなり、その間を通る、神経や血管を圧迫してしまいます。


そのために、肩~手にかけて、しびれや痛みを伴う症状を斜角筋症候群しゃかくきんしょうこうぐんといいます。
特に、腕を上げるときに、しびれや痛みを伴いやすいです。( *゚ェ゚))フムフム

斜角筋症候群しゃかくきんしょうこうぐんの原因は

パソコンで肩こりの女性
この、斜角筋という筋肉が固くなるというのは、特別な原因を除いて、ほとんどが肩こりの延長です。


例えば、肩こりとは、肩の筋肉が固くなることです。
斜角筋症候群しゃかくきんしょうこうぐんは、斜角筋という筋肉がこって固くなったために、おきるものです。


ですから、名前は難しいのですけども、なーんにも心配はいりませんよ(笑)


ちなみに、デスクワークなど、じっとしていて首がこりやすい人に多い症状です。

斜角筋症候群しゃかくきんしょうこうぐんの改善方法は?

首のストレッチ

  • 肩こりを治す。
  • 特に、斜角筋の辺りをほぐす。

これだけでOKです。


斜角筋をほぐす方法はこちら↓

斜角筋の場所は、まず、姿勢を正しくした状態で、
耳の穴から指をなぞっていき、首の真ん中~首のつけ根が、斜角筋です。


なので、この辺りを、次のように刺激してください。

  • ホットパックやホッカイロで温める
  • 自分でマッサージする
  • 首や肩のストレッチをする
  • 日頃から姿勢を正す
  • お灸をする
  • 斜角筋症候群のツボはこちら

後は、日常生活で気をつけるポイントは、

  1. テレビの位置に気をつける
  2. 運動不足をなくす
  3. お風呂に毎日浸かる
  4. 睡眠不足をなくす

※テレビの位置に気をつけるとは。
もし、テレビをどちらか片側ばかり見るような、生活だと首こりに影響します。
なので、テレビは真正面にくるように、移動させましょう。

斜角筋症候群しゃかくきんしょうこうぐんはどこに行けばいい?

マッサージ風景
まず、自分が「斜角筋症候群しゃかくきんしょうこうぐんかもしれない?」と思ったら、整形外科に行きましょう。


その整形外科にて、リハビリを受けさせてくれるなら、そのまま継続して通院してください。


しかし、シップや痛み止め、血流の薬、ぐらいの処置しかしてくれないのなら、上記の改善方法を自分で試してください。


それでも、変化がないようならば、整骨院・鍼灸院・マッサージなどで、みてもらうといいですよ!
こういうところで、みてもらったほうが早く治ります。

最後に!

鍼灸師

斜角筋症候群しゃかくきんしょうこうぐんについて、わかりやすくご説明しました。
手がしびれたりするので、「脳梗塞かもしれない!」と慌てて病院に、行く人も多いです。


ですが、何度も言うとおり、ほとんどの方がそんなに心配はいりません。( ^∀^ )
上記で紹介した改善方法をしっかりと実践していけば、そのうちに治るというのがほとんどです。
ぜひ、試してみてください。


当サイトでは、肩こり解消法をたくさん紹介しているので、参考にしてみてくださいね!(^_^)/~


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