ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは、鼻づまりに効果のある手ツボ（反射ゾーン）を3つ紹介します。
動画で解説
このページの内容を簡単に動画でまとめています。
手のひら
鼻づまりの手ツボ1：鼻
手のひら側にあります。
親指の外側三分の一です。
なぞって刺激しましょう。
鼻づまりの手ツボ2：首
手のひら側にあります。
親指の第2関節の部分に位置します。
なぞったり、押して刺激しましょう。
手の甲
鼻づまりの手ツボ3：副鼻腔
手の甲側にあります。
中指の部分です。
なぞって刺激しましょう。
鼻詰まりを簡単に解消するのは「横向きに寝る」
ポイント
詰まっている鼻の反対側を下にして寝ると鼻詰まりが解消されます。例えば、左鼻が詰まっているとき、右を下にして寝ると鼻詰まりが解消されます。
理由は、神経反射という体の構造によるものです。
ただ、頑固な鼻詰まりには効果がありません。
また、長引く鼻詰まりの場合は、耳鼻咽喉科の受診をおすすめします。
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