ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは、頻尿に効果のあるツボを紹介しています！
もし、「最近、トイレに行く回数が多いな～？」と感じたら
これから紹介する頻尿のツボに指圧やお灸してみましょう！
鍼灸師が画像でわかりやすく解説しています！
もし、「最近、トイレに行く回数が多いな～？」と感じたら
これから紹介する頻尿のツボに指圧やお灸してみましょう！
鍼灸師が画像でわかりやすく解説しています！
もくじ（クリックで飛びます）
頻尿ツボ 【三陰交 】
頻尿だけでなく、冷え性やむくみにも効果があります。
【三陰交】ツボの場所
足の内くるぶしから、
指4本分、上にあります。
足の骨のすぐキワにとってください。
少しへこんでおり、
押さえると痛い場所です。
【三陰交】ツボの刺激方法
- 手の親指で指圧しましょう。
- 痛気持ちいいぐらいの強さで押してみましょう。
- １回の目安は１～２分くらいです。
- １日に何回、押さえても問題ありません。
またもっと効果を上げたい場合はお灸の方が効果的です。
＞＞お灸のやり方はこちら
頻尿のツボは、どれくらい続けると効果あるの？
2週間ほど継続してみましょう。
頻尿のツボの効果を高めるためにして欲しいこと
頻尿を東洋医学で考えた場合「腎」に関係が深くなります。
「腎」は、冷えによって障害を受けるので、まずは体を冷やさないことをこころがけてください。
できれば、足首・手首・首などは露出しないように気をつけましょう。
夏場でもエアコンで冷えるので、上着を持ち歩くにしましょう。
頻尿とは？何回トイレに行くと頻尿？
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注意
頻尿の定義は1日に8回以上トイレに行くと頻尿とされています。
また、夜間だと3回以上が頻尿です。
とくに頻尿は女性に多いとされますが、これは子宮があるために膀胱容量が男性よりも少ないためです。
また、女性でなくても加齢によって
また、ストレスが頻尿を誘発することもあります。
東洋医学（ツボ）で頻尿が治るの？
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東洋医学で頻尿を考えた場合、内蔵の機能が低下していると考えます。
ツボには、内臓の機能を上げる効果があります。
なので、ツボを刺激することは頻尿を改善するのです。
注意
もし、ツボ刺激を続けてみても、頻尿が改善しないのなら病院を一度診察してみることをおすすめします。
オシッコを我慢し過ぎると膀胱炎になります！
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頻尿の方は、オシッコを我慢する傾向があります。
オシッコを我慢すると膀胱炎になるので注意しましょう！
＞＞関連ページ→オシッコ（トイレ）を我慢したらなぜ膀胱炎になるのか？
排尿時に痛みがある場合は、病院へ行きましょう。
排尿時に痛みを伴う場合は、炎症を起こしている可能性があります。
なので、すぐに病院へ行くようにしましょう。
診療科目は、泌尿器科が専門です。
