ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは、胸焼けに効果のある手ツボ（反射ゾーン）を5つ紹介しています。
もくじ（クリックで飛びます）
動画で解説
このページの内容を簡単に動画でまとめています。
手のひら
胸焼けの手ツボ1：胃
手のひら側にあります。
親指の付け根の腹（
押して刺激しましょう。
胸焼けの手ツボ2：太陽神経叢
手のひらの中央より、斜め上に位置します。
押して刺激しましょう。
胸焼けの手ツボ3：副腎
手のひらのほぼ中央に位置します。
押して刺激しましょう。
手の甲
胸焼けの手ツボ4：横隔膜
手の甲側にあります。
手の甲の中央を横切るように位置します。
なぞって刺激しましょう。
胸焼けの手ツボ5：精神神経
左手のみ存在します。
手の甲にあり、親指の第2関節部分に位置します。
なぞって刺激しましょう。
胸焼けの原因と対処
ポイント
胸焼けの原因は、根本は胃の機能がうまく働かないのに、食べ物が胃に入ってきて処理できない状態です。胃の機能が働かないのには、いろいろな要因が絡んでいることが多いですが、そんな状態で、食べると返って胃によくありません。
なので、食べ物を抜いても良いですし、スープだけにしてもよいですし、果物だけでもよいです。
「なにか食べないと悪い」と思っているひとが多いですが、（よほど病状で無い限り）1日～2日、食事を抜いても問題ありません。（水分はとってください）
かえって、胃が休んで回復しやすくなります。
なので、胸焼けで困っているなら、食事制限が一番おすすめです。
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