ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは「食欲不振」に効果のある手ツボ（反射ゾーン）を9つ紹介します。
もくじ（クリックで飛びます）
動画で解説
このページの内容を簡単に動画でまとめています。
手のひら
食欲不振の手ツボ1：横行結腸
手のひらの中央より、やや上を横切る
帯状に存在します。
なぞって刺激しましょう。
食欲不振の手ツボ2：下行結腸＆上行結腸
左手が下行結腸
右手が上行結腸となります。
手のひらの中央から小指側を走ります。
帯状に位置します。
なぞって刺激しましょう。
食欲不振の手ツボ3：S状結腸
手のひらの中央より、やや下を横切るラインです。
帯状に位置します。
なぞって刺激しましょう。
食欲不振の手ツボ4：胃
親指の付け根の中央あたりに位置します。
押して刺激しましょう。
食欲不振の手ツボ5：小腸
手のひらの中央から、やや下。
楕円状に位置します。
押して刺激しましょう。
手の甲
食欲不振の手ツボ6：横隔膜
手の甲の中央を帯状に横切ります。
なぞって刺激しましょう。
食欲不振の手ツボ7：太陽神経叢
手の甲のほぼ中央に位置します。
押して刺激しましょう。
食欲不振時の食べ物について
ポイント
食欲不振時は、「何も食べない」という選択をおすすめします。なぜなら、食欲不振なのは胃が動いていないために、食欲が起こらないので、何も食べずに代謝をあげて、胃の調子を改善させることをおすすめするからです。
「なにも食べないと体に良くないのでは？」と思う方もいるかもしれませんが、健康な方であれば、1日～5日、何も食べずに水だけでも健康を害することはありません。
ただし、1日～3日ほどたっても食欲不振が治らない場合、病的な問題が潜んでいるかもしれないので、内科・消化器科への受診をおすすめします。
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