ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは「お腹の張り」に効果のある手ツボ（反射ゾーン）を9つ紹介しています。
もくじ（クリックで飛びます）
動画で解説
このページの内容を簡単に動画でまとめています。
手のひら
お腹の張りの手ツボ1：横行結腸
手のひらの中央部分より上部を帯状に横切ります。
なぞって刺激しましょう。
お腹の張りの手ツボ2：上行結腸・下行結腸
手のひらの中央より、小指側を帯状に（縦に）走ります。
右手：上行結腸
左手：下行結腸
なぞって刺激しましょう。
お腹の張りの手ツボ3：S状結腸
左手のみ存在します。
手のひらの中央より下を、帯状に横切ります。
なぞって刺激しましょう。
お腹の張りの手ツボ4：太陽神経叢
手のひらのほぼ中央に位置します。
右手・左手で位置が違うので、画像を確認しおおまかな場所を押してください。
お腹の張りの手ツボ5：副腎
手のひらのほぼ中央に位置します。
押して刺激しましょう。
お腹の張りの手ツボ6：小腸
手のひらの中央より下部に位置します。
押して刺激しましょう。
手の甲
お腹の張りの手ツボ7：太陽神経叢
手の甲のほぼ中央に位置します。
なぞって刺激しましょう。
お腹の張りの手ツボ8：横隔膜
手の甲のほぼ中央より上を帯状に横切ります。
なぞって刺激しましょう。
お腹の張りの原因
ポイント
食べすぎると、胃での処理が間に合わず未消化のまま腸内に入り、腐敗化がすすみお腹の張りの原因となります。また、添加物・保存料・油分が多い食品も消化しきれずに、良くないです。
さらに、胃腸の機能を低下させてしまう「冷え・ストレス・冷たい食べ物飲み物」なども、よくありません。
お腹の張り・その他のツボ↓
おならをよく出すツボ「お腹の張りに効く」
