「ひざ痛」手ツボ

膝痛 手ツボ

ぶっちゃけ鍼灸師

こちらでは「ひざ痛」に効果のある手ツボ(反射ゾーン)を3つ紹介します。

動画で解説

このページの内容を簡単に動画でまとめています。


以下、画像による解説です。

手のひら

ひざ痛の手ツボ1:ひざ

手ツボ ひざ
手のひらの小指側にあり、さらに手首付近に位置します。
押して刺激しましょう。

ひざ痛の手ツボ2:仙骨

手ツボ 仙骨
手のひら側にあり、親指側にあり手首付近に位置します。
なぞって刺激しましょう。

手の甲

ひざ痛の手ツボ3:ひじ・ひざ

手ツボ ひじ・ひざ
手の甲側にあり、小指側に位置します。
なぞって刺激しましょう。

軟骨がすり減っていないのに、ひざが痛む場合

ポイント
老化がすすみ、ひざの軟骨がすり減って、ひざ痛が生じる場合があります。
年齢的には70歳前後ぐらいから始まります。
整形外科にて、レントゲンをとればハッキリと軟骨のすり減りが確認できます。
ただし、軟骨がすり減っておらず(また、とくに原因が思い当たらないのに)ひざ痛がある人は、筋肉が固くなってひざ痛の原因となっている場合がほとんどです。
その場合は、ストレッチを行えば、マシになる人が多いです。
また、マッサージ・鍼灸・整骨院など、足の筋肉を柔らかくしてくれる場所に行ってみましょう。
湿布だけでは、治りは悪いです。

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