ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは糖尿病に効果のある手ツボ（反射ゾーン）を5つ紹介します。
もくじ（クリックで飛びます）
動画で解説
このページの内容を簡単に動画でまとめています。
手のひら
糖尿病の手ツボ1：副腎
手のひらのほぼ中央に位置します。
押して刺激しましょう。
糖尿病の手ツボ2：膵臓
手のひらの中央（副腎）から、斜め下に位置します。
押して刺激しましょう。
糖尿病の手ツボ3：胃
手のひら側にあり、親指の付け根部分（拇指球）の中央に位置します。
押して刺激しましょう。
手の甲
糖尿病の手ツボ4：横隔膜
手の甲側の中央を帯状に走ります。
なぞって刺激しましょう。
糖尿病の手ツボ5：人差し指（全体）
手の甲側にあり、人差し指全体に位置します。
なぞって刺激しましょう。
食物繊維が重要
ポイント
糖尿病の手ツボでは、インスリンの分泌を正常化する効果があります。糖尿病の人は、インスリンの分泌も重要ですが、血糖値を急上昇させないことも重要です。
血糖値を急上昇させないためには、食物繊維が豊富な食品をとることです。
食物繊維が豊富な食品は、果物・野菜です。
なので、糖尿病の方は、果物・野菜をメインにしましょう。
果物・野菜だけしか食べない食生活でも、体には支障ありません。（むしろ体に良いと私は思います）
現に、ベジタリアンの人もいます。
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