ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは「吹き出物」に効果のある手ツボ（反射ゾーン）を6つ紹介します。
もくじ（クリックで飛びます）
動画で解説
このページの内容を簡単に動画でまとめています。
手のひら
吹き出物の手ツボ1：甲状腺
手のひら側にあり、親指の付け根部分（拇指球）の中央より上に位置します。
押して刺激しましょう。
吹き出物の手ツボ2：胃
手のひら側にあり、親指の付け根部分（拇指球）の中央に位置します。
押して刺激しましょう。
吹き出物の手ツボ3：副腎
手のひらのほぼ中央に位置します。
押して刺激しましょう。
吹き出物の手ツボ4：直腸
手のひら側にあり、手首のシワの上に帯状に位置します。
なぞって刺激しましょう。
手の甲
吹き出物の手ツボ5：横隔膜
手の甲の中央より上を帯状に位置します。
なぞって刺激しましょう。
吹き出物の手ツボ6：太陽神経叢
手の甲のほぼ中央に位置します。
なぞって刺激しましょう。
吹き出物は、腸内環境が重要
ポイント
腸内環境が荒れると、吹き出物ができます。腸内環境を良くするポイントとして、「少食・食生活の改善」が挙げられます。
食生活は、肉・脂っこいものを避けましょう。
肉なんか、食べなくても野菜・果物・大豆からすべての栄養を接種することができます。
また、腸内環境のために乳酸菌を多く含む、発酵食品（納豆・キムチ・ヨーグルト）などを食べましょう。
