ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは「むくみ」に効果のある手ツボ（反射ゾーン）を8つ紹介しています。
もくじ（クリックで飛びます）
動画で解説
このページの内容を簡単に動画でまとめています。
手のひら
むくみの手ツボ1：膀胱
手のひら側にあり、親指の付け根部分（拇指球）の下部に位置します。
左右で位置が違います。
押して刺激しましょう。
むくみの手ツボ2：胃
手のひら側にあり、親指の付け根部分（拇指球）の中央に位置します。
押して刺激しましょう。
むくみの手ツボ3：副腎＆腎臓
手のひらの、ほぼ中央から親指側に位置します。
押して刺激しましょう。
むくみの手ツボ4：肝臓
手のひら側にあり、小指の付け根部分（小指球、）に位置します。
押して刺激しましょう。
むくみの手ツボ5：耳・生殖器
手のひら側にあり、小指に位置します。
なぞって刺激しましょう。
手の甲
むくみの手ツボ6：腰部
手の甲側にあり、手首のシワの上部を帯状に位置します。
なぞって刺激しましょう。
むくみの手ツボ7：生殖器
手の甲側にあり、手首のシワの下部を帯状に位置します。
なぞって刺激しましょう。
慢性腰痛がある人は、要注意
ポイント
慢性的に腰痛がある人は、腰の深部にある大腰筋という筋肉がこっていることが多いです。そして、この大腰筋がこっていると、「足腰の冷え・むくみ・便秘・下痢」などの症状も慢性化します。
なので、心当たりのある人は、大腰筋治療をしてくれる場所に行きましょう。
大腰筋を治療してくれる場所は、鍼灸院ですが深鍼・中国鍼治療をしてくれるところなので、ホームページなどを見て検索してください。
マッサージでは、なかなか大腰筋に届かないのが実際です。
