ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは「美肌」に効果のある手ツボ（反射ゾーン）を5つ紹介します。
動画で解説
このページの内容を簡単に動画でまとめています。
手のひら
美肌の手ツボ1：首
手のひら側にあり、親指の第2関節のシワのすぐ上に位置します。
なぞって刺激しましょう。
美肌の手ツボ2：胃
胃
押して刺激しましょう。
美肌の手ツボ3：肝臓＆胆のう
右手のみ存在します。
手のひら側にあり、小指の下の方に位置します。
押して刺激しましょう。
手の甲
美肌の手ツボ4：薬指全体
手の甲側にあり、薬指全体となります。
なぞって刺激しましょう。
美肌の第一歩は少食から
ポイント
肌の状態は食生活が大きく関係します。野菜・果物などビタミン類をとることも重要ですが、一番重要視してほしいのは少食です。
理由は、人間は消化に大きなエネルギーを消費します。
がしかし、少食だと余ったエネルギーを新陳代謝にまわしてくれるからです。
少食のために、1日1食や2食でも問題ありません。
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