「腰痛」手ツボ

腰痛 手ツボ

ぶっちゃけ鍼灸師

こちらでは腰痛に効果のある手ツボ(反射ゾーン)を4つ紹介します。

動画で解説

このページの内容を簡単に動画でまとめています。


以下、画像による解説です。

手のひら

腰痛の手ツボ1:腎臓

手ツボ 腎臓 & 副腎
手のひらの中央から、右に位置した場所です。
押して刺激しましょう。

腰痛の手ツボ2:副腎

手ツボ 腎臓 & 副腎
手のひらの中央から、少し右です。
押して刺激しましょう。

腰痛の手ツボ3:膀胱

手ツボ 膀胱
手のひら側にあり、親指の付け根中央から、斜め下に位置します。
押して刺激しましょう。

手の甲

腰痛の手ツボ4:腰部

手ツボ 腰部
手の甲側にあり、手首のシワの上を帯状に広がります。
なぞって刺激しましょう。

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その他、腰痛に自分でできる対策

ポイント
まず、お風呂に毎日浸かりましょう。
温めるのが大事です。
ホッカイロを貼っても良いでしょう(寝るとき以外)
ストレッチで腰を伸ばすのもおすすめ。
この辺りが自分で簡単にできる腰痛対策です。
それに、腰痛の手ツボを加えてみましょう。