いつまでも治らない腰痛に、、、フワッと痛みを軽減させるツボ！

なかなか治らない腰痛に悩んでいませんか？

いつまでも治らない腰痛つらいですよね、、、
私も、腰痛持ちなので、その気持ちよくわかります。(^_^;)

 

腰痛のツボ1　【崑崙】（こんろん）

【崑崙】（こんろん）は、腰痛に効果のあるツボです。

【崑崙】 ツボの場所

外くるぶしのてっぺんと
アキレス腱との中間にあります。

ツボ【崑崙】（こんろん）の刺激方法

親指で指圧して下さい。
1分間ぐらいじっくり指圧しましょう。
両方のツボをして下さい。

腰痛のツボ2　【大腸兪（だいちょうゆ）】

【大腸兪（だいちょうゆ）】の場所

腰痛のツボは、どれくらい続けると効果あるの？

腰の症状によっても変わりますが、1～2週間ほど毎日続けてみて様子をみましょう。

腰痛のツボの効果を高めるためにして欲しいこと

腰痛には、イライラも関係してきます。
日頃から、イライラしないような心構えでいると、腰痛も改善しやすいです。

っまた東洋医学的に考えた場合、冷えは腰痛の原因となるので体を冷やさないようにしましょう。

指圧よりも鍼やお灸の方が効果があります！

腰痛に効果のあるツボ【崑崙】（こんろん）を紹介しました。
指圧でもいいのですが、鍼（はり）やお灸の方がもっと効果が上がります。
ぜひ試してみてください。

こちらで、自分でできる鍼（はり）とお灸について紹介しています。

このページのまとめ

• なかなか治らない腰痛におすすめのツボとして「崑崙」「大腸兪」がある
• どちらのツボも、指圧よりかは、鍼・灸のほうが効果が高い

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