いつまでも治らない腰痛に、、、フワッと痛みを軽減させるツボ!

なかなか治らない腰痛に悩んでいませんか?

腰痛に悩む女性女性
いつまでも治らない腰痛つらいですよね、、、
私も、腰痛持ちなので、その気持ちよくわかります。(^_^;)

 

ぶっちゃけ鍼灸師

もし、なかなか治らない慢性腰痛に悩んでいるのなら、
これから紹介する腰痛のツボを使ってみると、痛みも軽減できるはずです!

ぜひとも参考にしてみてくださいね!

腰痛のツボ1 【崑崙】こんろん

崑崙ツボ
【崑崙】こんろんは、腰痛に効果のあるツボです。

【崑崙】 ツボの場所

崑崙ツボの探し方
外くるぶしのてっぺんと
アキレス腱との中間にあります。

崑崙ツボの探し方2

ツボ【崑崙】こんろんの刺激方法

崑崙ツボの指圧方法
親指で指圧して下さい。
1分間ぐらいじっくり指圧しましょう。
両方のツボをして下さい。

腰痛のツボ2 【大腸兪だいちょうゆ

ツボ大腸兪

大腸兪だいちょうゆ】の場所

メモ
  • 腰にある
  • 骨盤の高さにある
  • 背骨から指2本分外側
大腸兪の場所
大腸兪の場所

腰痛のツボは、どれくらい続けると効果あるの?

腰の症状によっても変わりますが、1~2週間ほど毎日続けてみて様子をみましょう。

腰痛のツボの効果を高めるためにして欲しいこと

腰痛には、イライラも関係してきます。
日頃から、イライラしないような心構えでいると、腰痛も改善しやすいです。

っまた東洋医学的に考えた場合、冷えは腰痛の原因となるので体を冷やさないようにしましょう。

指圧よりも鍼やお灸の方が効果があります!

鍼灸をすすめる鍼灸師
腰痛に効果のあるツボ【崑崙】こんろんを紹介しました。
指圧でもいいのですが、はりやお灸の方がもっと効果が上がります。
ぜひ試してみてください。

こちらで、自分でできるはりとお灸について紹介しています。
自分でできるお灸
自分でできるはり

このページのまとめ

  • なかなか治らない腰痛におすすめのツボとして「崑崙」「大腸兪」がある
  • どちらのツボも、指圧よりかは、鍼・灸のほうが効果が高い

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