せき・たんを止めたい！そんなときに使えるツボはこれ！

「せき・たん」をなんとかしたい！

風邪のせき・たん、なんとかしたいですよね。
集中力も下がりますし、なにかと大変です。

特にせきは、 「周りの人に移してしまうかも？」と気を遣いますよね。
そんなときに簡単に使える、せき・たんを止めるツボを紹介しておきます。

せき・たんを止めるツボ　【天突】（てんとつ）

【天突】（てんとつ）　と読みます。せき・たんを止める効果のあるツボです。

【天突】（てんとつ）　その他の効果

【天突】（てんとつ） ツボの場所

ツボ【天突】（てんとつ）の刺激方法

人差し指で下に向かって指圧します。
押さえると痛いです。

ただ指圧だと効果は、ちょっと弱いかもしれません。
鍼（はり）やお灸のほうがおすすめです。

「せき・たん」ツボは1日に何回するといいの？

1日に朝晩の2回ほど、ツボ刺激をしてみましょう。

「せき・たん」のツボは、どれくらい続けると効果あるの？

「せき・たん」が改善するまで2週間でも続けてみましょう。
風邪が治っても、「せき・たん」の症状だけ残る場合がありますが、その間も、ツボ押しすることをおすすめします。
もし、「せき・たん」の症状が治まったのなら、もうツボ刺激をする必要はありません。

「せき・たん」のツボの効果を高めるためにして欲しいこと

「せき・たん」の症状は、東洋医学において「肺」の状態が悪化したものです。
これを補う方法として、「辛い食べ物」が良いとされています。
食べ過ぎはよくありませんが、辛い食べ物を2,3日続けて食べてみましょう。
また、「肺」は、乾燥によってダメージを受けるともされているので、しっかりと乾燥対策をおこなってください。
これに関しては、風邪を引いた時と同じですね。

せき・たんを予防するには？

せきを予防するには、室内の湿度をあげましょう。
加湿器を使ったり、水を入れた霧吹きで水を吹きかけるのもいいです。

こまめにアメ玉を舐めるのもいいでしょう。

たんを予防するには、薬局に売っている喉スプレーなどで、
こまめに殺菌消毒をしましょう。

このページのまとめ

• せき・たんには、天突というツボが有効である
• 天突には、指圧よりもお灸・鍼（円皮鍼）のほうが効果的なので、持っている人はそちらを使用すると良い
• せき・たんは、辛い食べ物を食べると良い（食べ過ぎはダメ）
• せき・たんには、乾燥を意識するとよい