毎日お灸をするのにおすすめのツボ！このツボで健康・病気知らず！

健康のためにお灸を毎日するのはおすすめです！

健康のためにお灸を毎日すえるのは、とってもおすすめです。
お灸は、内蔵の働きを高めて、自己治癒力を高めたり、免疫力を高める効果があるので、病気知らずで過ごせます。

毎日お灸するのにおすすめのツボは「四総穴」（しそうけつ）

健康維持のために、毎日すえるのにおすすめのツボは、「四総穴」（しそうけつ）です。
なぜ、おすすめなのかといいますと、「四総穴」（しそうけつ）は、４００もあるツボの中から、「この4つだけで全身の調整ができる」というスペシャルなツボとして、位置づけられています。

つまり「四総穴」の、ツボを使っておけば、からだ全体の調子を整えることができるのです！

四総穴には、この４つです。

四総穴の中でもおすすめは２つ

毎日のお灸に良いツボ【その１】【合谷】（ごうこく）

【合谷】（ごうこく）は、有名なツボです。
効果の範囲も広く、このツボ一つで上半身の調子を整える効果があります。

【合谷】（ごうこく）の効果

• 肩こり・首こり
• 頭痛
• 歯痛
• 顔面神経麻痺
• 抗炎症・鎮痛作用
• 高血圧
• じんま疹
• 発熱

【合谷】（ごうこく）の位置

毎日のお灸に良いツボ【その２】【足三里】（あしさんり）

【足三里】（あしさんり）も、有名なツボです。
効果の範囲も広く、このツボ一つで下半身の調子を整える効果があります。

【足三里】（あしさんり）の効果

• 胃腸を整える
• 胃痛・胸焼け
• 便秘・下痢
• 婦人病
• 高血圧
• 慢性疲労
• 坐骨神経痛
• ヒザ痛
• 抗炎症・鎮痛作用

【足三里】（あしさんり）の位置

お灸は毎日してもいいの？

まったく問題ありません。
ぜひ、毎日続けて、どんどん体が軽くなるのを実感してみてください。

ツボのは1日に何回するといいの？

1日1回で結構です。
しっかりと効果を高めたいのなら、朝・晩の2回にしても構いません。

このページのまとめ

• 健康維持のために、毎日お灸を据えるのにおすすめの場所は【合谷】【足三里】である
• 合谷・足三里は、四総穴のなかの２つであり、体の上半身・下半身を整える効果があり、全体的な健康維持におすすめのツボである
• 合谷・足三里は、ツボをみつけるのも簡単であり手足にあるツボなので、お灸も毎日続けやすい
• 健康維持のお灸を続けることは、内蔵の働きを高めて、免疫力が上がるので、病気の予防・改善に効果があります。