皮膚のかゆみを軽減させるツボ！アレルギーや原因不明のかゆみに！

皮膚がかゆい時のツボ！

• アレルギー体質でかゆい、、、
• 原因不明のかゆみ、、、

皮膚のかゆみのツボ　その１【陰郄（いんげき）】

【陰郄（いんげき）】の場所

まず、手首の内側のシワに指をおきます。
そのまま、シワの線上をなぞって小指側に行きます。


ゴツンと骨にあたります。
その、位置から親指の半分だけ、下に下がる場所が
「かゆみのツボ、【陰郄（いんげき）】」です。

【陰郄（いんげき）】の押し方

• 反対の手の親指でグリグリやってください。
• 5秒間を10回指圧が目安です。
• 両方のツボを指圧してください。

皮膚のかゆみのツボ　その2【孔最（こうさい）】

【孔最（こうさい）】の場所

まず肘の内側にできる、親指側のくぼみを探します。



そのくぼみから、指4本分離れた場所が、【孔最（こうさい）】のツボです。
押すと痛い場所です。

【孔最（こうさい）】の押し方

• 反対の手の親指で指圧します。
• かゆみがマシになったと感じるまで、指圧しましょう！
• 痔やセキにも効果があります。

かゆみのツボは、お灸のほうが効果的です。

慢性的なかゆみをお持ちの方は、体質改善を期待するほうが、かゆみは軽減します。
そのためにはお灸のほうがツボに対して有効です。
やけどをしないせんねん灸で大丈夫ですので続けてみましょう。
せんねん灸は薬局・通販で手に入ります。

かゆみのツボは、どれくらい続けると効果あるの？

2週間～3週間ほどは続けてみましょう。

かゆみのツボの効果を高めるためにして欲しいこと

皮膚に対する症状などは、主に免疫機能と関係が深いです。
つまり、免疫機能になにか問題があるために「かゆみ」となって表れていると考えられます。
（問題といっても大きな問題ではない）
この免疫機能を狂わせるのは、ストレス・食べ物（腸内環境）などが関与してきます。
ですので、ストレスを見直したり、食べ物（とくに保存料・加工食品は食べない）に気をつけるようにしましょう。

東洋医学でかゆみは、なにが原因？！

東洋医学では、かゆみの原因は
呼吸器系や皮膚の機能をつかさどる「肺」と
ストレスが関係する「心」が弱っているととらえます。