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ウエスト痩せのツボ！
ぶっちゃけ鍼灸師
- お腹がブヨブヨ、、、
- ウエストの脂肪が気になる、、、
- お腹周りだけ痩せない、、、
ウエスト太りも、なかなかひっこまないので、大変ですよね、、、(^_^;)
そんな、あなたに嬉しいウエスト痩せのツボを紹介します！
ウエスト痩せのツボその１ 【大巨 】
【
【大巨 】の場所
※まずは、
ポイント
おへそから、指３本外が天枢
ポイント
【大巨 】の押し方
- 両手の３本の指を図のようにそろえて、優しく指圧しましょう。
- ５秒間の指圧を、１０回ほど行います。
- 朝・晩の２セット行うと効果的！
ウエスト痩せのツボその２ 【合谷 】
【
【合谷 】の場所
ポイント
- 骨の交わり部分から、１cmほど、人差し指側に向かったところがツボ。
- グリグリがある
- 押すとかなり痛い
【合谷 】の押し方
- 手を包むように持つ。
- 親指で指圧。
- ５秒間の指圧を、５回ほど行う。
ウエスト痩せのツボその3 【期門 】
【
【期門 】の場所
ポイント
- 乳首のラインを真下になぞっていく
- 肋骨にぶつかる
- 肋骨を下りたへこみがツボ
【期門 】の押し方
- 両手の指をそろえて、優しく指圧
- ５秒間を１０回ほど
ウエスト太りは、冷たい食べ物が原因！？
ぶっちゃけ鍼灸師
ウエスト太りの原因は、
- 冷たい食べ物を食べ過ぎ
- 冷たい飲み物を飲み過ぎ
が関係してきます。
ポイント
なぜなら、お腹が冷えるのでなるべく温めようとして、ウエスト周りに脂肪をつけるのです。
もちろん、冷たいお酒もダメですよ！
ウエスト痩せのツボを使いながら、冷たいものを控えるようにしてください。
ウエスト痩せのツボは、指圧よりも、お灸のほうが効果が上がります！！
もちろん、冷たいお酒もダメですよ！
ウエスト痩せのツボを使いながら、冷たいものを控えるようにしてください。
ウエスト痩せのツボは、指圧よりも、お灸のほうが効果が上がります！！
