ウエスト痩せのツボ!

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ウエスト痩せのツボ!

ぶっちゃけ鍼灸師

  • お腹がブヨブヨ、、、
  • ウエストの脂肪が気になる、、、
  • お腹周りだけ痩せない、、、

ウエスト太りも、なかなかひっこまないので、大変ですよね、、、(^_^;)
そんな、あなたに嬉しいウエスト痩せのツボを紹介します!

ウエスト痩せのツボその1 【大巨だいこ

ツボ大巨
大巨だいこ】には、ウエストの脂肪を燃焼させる効果があります。

大巨だいこ】の場所

※まずは、天枢てんすうというツボから探します。
ツボ天枢

ポイント
おへそから、指3本外が天枢てんすう

ポイント
天枢てんすうから、指3本下が、【大巨だいこ】です。
大巨の探し方

大巨だいこ】の押し方

  • 両手の3本の指を図のようにそろえて、優しく指圧しましょう。
  • 5秒間の指圧を、10回ほど行います。
  • 朝・晩の2セット行うと効果的!

ウエスト痩せのツボその2 【合谷ごうこく

ツボ合谷
合谷ごうこく】には、内臓を温める効果があります。

合谷ごうこく】の場所

合谷の探し方

ポイント
  • 骨の交わり部分から、1cmほど、人差し指側に向かったところがツボ。
  • グリグリがある
  • 押すとかなり痛い

合谷ごうこく】の押し方

  • 手を包むように持つ。
  • 親指で指圧。
  • 5秒間の指圧を、5回ほど行う。

ウエスト痩せのツボその3 【期門きもん

ツボ期門
期門きもん】には、代謝を上げて脂肪分解する効果があります。

期門きもん】の場所

期門の探し方

ポイント
  1. 乳首のラインを真下になぞっていく
  2. 肋骨にぶつかる
  3. 肋骨を下りたへこみがツボ

期門きもん】の押し方

  • 両手の指をそろえて、優しく指圧
  • 5秒間を10回ほど

ウエスト太りは、冷たい食べ物が原因!?

ぶっちゃけ鍼灸師

ウエスト太りの原因は、

  • 冷たい食べ物を食べ過ぎ
  • 冷たい飲み物を飲み過ぎ

が関係してきます。

ポイント
なぜなら、お腹が冷えるのでなるべく温めようとして、ウエスト周りに脂肪をつけるのです。
もちろん、冷たいお酒もダメですよ!

ウエスト痩せのツボを使いながら、冷たいものを控えるようにしてください。
ウエスト痩せのツボは、指圧よりも、お灸のほうが効果が上がります!!

自分でできるお灸

自分でできるはり

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