もくじ（クリックで飛びます）
太もも痩せののツボ！
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ポイント
- 太ももが太い、、、
- 太ももだけ痩せない、、、
- ズボンがキツイ、、、
ぶっちゃけ鍼灸師
太ももが「太い」原因に、むくみが考えられます。
東洋医学でむくみは、水分代謝の異常ととらえます。
そんな時は、これから紹介する太もも痩せのツボを使って、むくみ・血流を改善して、太ももを細くしてみましょう！
こちらでは、太もも痩せのツボを画像でわかりやすく解説しています。
鍼灸師監修なので安心してご利用ください。
東洋医学でむくみは、水分代謝の異常ととらえます。
そんな時は、これから紹介する太もも痩せのツボを使って、むくみ・血流を改善して、太ももを細くしてみましょう！
こちらでは、太もも痩せのツボを画像でわかりやすく解説しています。
鍼灸師監修なので安心してご利用ください。
太もも痩せのツボ その1 【伏兎 】
※太ももの血流をよくして、代謝アップ効果！
【伏兎 】の場所
ポイント
- 背筋をまっすぐにして立ちます。
- 骨盤の前の骨（でっぱり）から、ヒザに向かって中指を下ろしていきます。
- 腕が伸びきったとき、中指の先にくるのがツボ
- 少しへこんでいて、押すと痛い場所
【伏兎 】の押し方
※お灸のほうが、太もも痩せ効果は上がります。
太もも痩せのツボ その2【血海 】
※全身の「血」「水」の流れをコントロール！
【血海 】の場所
ポイント
- ヒザのお皿（内側の角）から
- 指３本分のところ
- 押すと、くぼんでいるところ
【血海 】の押し方
※お灸のほうが、太もも痩せ効果は上がります。
太もも痩せのツボ その３【陰陵泉 】
※余分な水分のデトックス効果
【陰陵泉 】の場所
ポイント
- ふくらはぎの内側の骨を、ヒザに向かってなぞっていく
- 指が止まる骨の下のくぼみ
【陰陵泉 】の押し方
※お灸のほうが、太もも痩せ効果は上がります。
太もも痩せのツボ その４【三陰交 】
※太ももの血流・むくみ改善に効果的！
【三陰交 】の場所
ポイント
- 内くるぶしから、指４本分
- 骨のキワにある
- 少しへこんでいて、押すと痛い
【三陰交 】の押し方
※お灸のほうが、太もも痩せ効果は上がります。
太もも痩せのツボは1日に何回するといいの？
指圧を朝晩の1日2回押すと効果的です。
太もも痩せのツボは、どれくらい続けると効果あるの？
2週間ほどは続けてみましょう。
また、露出の多い春夏の間だけ、ツボ押ししておくのも効率的です。
太もも痩せのツボの効果を高めるためにして欲しいこと
ツボ効果によって、太もも痩せを促進するならば、東洋医学で言う気の流れが重要になります。
気の流れとは、自律神経の働きのことですが、気の流れをよくするなら、ウォーキングがおすすめです。
それから体を冷やさないようにお願いいたします。
さらに、太ももを細くする方法！
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太もも痩せのツボだけでなく、さらに太ももを細くする方法は、筋力をつけること！
筋力があると、代謝がアップします。
さらに、ポンプ作用によって、余分な水分を押し戻してくれるのです。
