ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは、「憂うつ」に効果のある手ツボ（反射ゾーン）を5つ紹介します。
もくじ（クリックで飛びます）
動画で解説
このページの内容を簡単に動画でまとめています。
手のひら
憂うつの手ツボ1：副腎
手のひらのほぼ中央に位置します。
押して刺激しましょう。
憂うつの手ツボ2：頭＆側頭
手のひら側にあり、親指の部分にあたります。
親指の真ん中＆内側です。
なぞって刺激しましょう。
手の甲
憂うつの手ツボ3：頭
手の甲側にあり、親指の第1関節部分に当たります。
なぞって刺激しましょう。
憂うつの手ツボ4：精神神経
左手のみです。
手の甲の側にあり、第1関節と第2関節の間に位置します。
なぞって刺激しましょう。
憂うつには、ポジティブな言葉を
ポイント
最近の心理学では、発する言葉がメンタルに影響することがわかっています。ということは、ポジティブな言葉をただ連呼するだけで、ポジティブな気持ちになれるのです。
ポジティブな言葉とは「嬉しい・楽しい・幸せ・ありがとう・ついてる・愛してる・大好き」などです。
別に、実際に嬉しいことが起こってなくても、連呼するだけで効果があります。
時間・場所・お金がかからないこの言葉療法をぜひお試しあれ。
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