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あがり症（緊張しない）のツボって？
試験・試合があるけれども、緊張しすぎてしまうと、本来の力を発揮できませんよね？
そんなときには、あがり症のツボをぜひとも参考にしてみてください。
あがり症のツボを刺激することによって、過度の緊張を抑える効果があります。
ポイント
実際に、中国で、試験を受ける受験生の成績を向上させたというデータがあります。
あがり症のツボによって、自律 神経（心拍・ホルモン）などが正常に調節されて緊張しなくなるというものです。
あがり症のツボによって、
あがり症のツボはこちら
あがり症のツボはいつやるの？
ぶっちゃけ鍼灸師
本番（試験・試合など）の寝る前に、指圧をしてみましょう。
お灸でも構いません。
そして当日、会場に到着してからも指圧してみましょう。
手にあるツボ内関 ・神門 などは、試験の直前まで指圧しておくといいでしょう。
お灸でも構いません。
そして当日、会場に到着してからも指圧してみましょう。
手にあるツボ
コラム：ツボ以外で、あがり症を克服する方法２つ
トイレ掃除をする
もし、発表など人前で話すことがあるのなら、その会場のトイレを素手でそうじしてください。
ポイントは素手です。
素手で、トイレの水の中に手を突っ込んで、掃除してください。
トイレ掃除をすると、人は謙虚になります。
謙虚になると、あがり症もかなり改善されます。
ツボ押しもいいですが、会場でのトイレ掃除はおすすめです。
「自分は大したことない」と思い定める
人は、あがるという状態は、
「人によく思われたい」
「失敗したらどうしよう」
という思いがあるからです。
なので、最初から
「私は大したことない」
「人間など、みな失敗する生き物である」
という思い定めをすることにより、あがり症はなくなります。
ツボ押しもいいですが、日頃からこのように考えると、本番であがらなくなります。
