コルセットは寝るときに外さないと
血流を悪くしてしまいます!


夜寝るときコルセットはつけないほうがいい?

就寝前 イラスト
腰痛の場合、腰のコルセットは、なくてはならない必需品ですよね。
では、コルセットは1日中、つまり寝ている間もつけた方がいいのでしょうか?


寝ているときは、コルセットを外しましょう。

コルセット イラスト
就寝するときは、コルセットをつける必要はありません。
それには、ちゃんと理由があります。


理由1、そもそも必要がない

コルセットというのは、日常生活や仕事中に腰にかかる負担を軽減させるものです。
しかし、夜に寝るときは、誰でも腰に負担がほとんどかかりません。


なので、そもそもコルセットを巻く必要がありません。


理由2、血流を悪くする

夜寝ているときは、運動量もなく、自律神経じりつしんけい副交感神経ふくこうかんしんけいが優位になります。


体イラスト
つまり、1日のうちで、最も血流量が悪いのですが、そんなときにコルセットで圧迫をしてしまうとさらに血流が悪くなるので、おすすめしません。

寝ていなくても、こんなときはコルセットを外しましょう!

夜に寝るときだけじゃなく、コルセットを外したり、ゆるめたりしたほうが良い場合があります。


それは次のような場合です。↓

1.食事のあと

家族での食事イラスト
食事のあとは、食べたものでウエストも大きくなります。
なのに、きつく圧迫すると胃腸の働きを押さえてしまい消化に悪いです。


食べた後はコルセットを外すか、ゆるめましょう。


2.苦しいと感じたら、強く締めすぎている場合があります。

もし、コルセットを締めていて
「ちょっと苦しいな~」と感じる場合は、締めすぎている可能性が高いです。
その場合は、ゆるめるようにしてください。


3.腰痛がマシになってきた場合は、ずーっとコルセットをつけ続ける必要はありません。

腰痛がマシになってきたのに、いつまでもコルセットをつけておくことは、おすすめしません。
配達イラスト
なぜなら、筋力を弱める原因になるからです。
痛みが改善したのなら、コルセットをつける必要はありません。


ただし、中腰や重たいものを持つときなど、
「ここぞ!」という場合に、腰痛を予防するという意味で、つけてもらっても大丈夫です。


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