「代謝アップ」顔ツボ

代謝アップを目指すなら、一番は食事量を減らすことです。
食事量を減らせば、胃腸にかかるエネルギーを代謝にまわすことができるので代謝がアップします。
最近では、医師・芸能人などが1日1食をすすめているのは、代謝アップつまり美容効果・若返り効果を認めているからで、
その理由はやはり代謝アップにあります。
1日1食が厳しいと思う人は、1日2食でも効果がありますし、スムージーだけで済ますという方法もおすすめです。