肩こりに効果的な貼り方!ホッカイロはどこに貼る?

肩を効率的に温めるならホッカイロはどこに貼るのがいい?

鍼灸師
「肩がよく冷える」という方は、普段から肩にホッカイロを貼っておくのがいいですね。

メモ
なぜなら、肩が冷えると、血流が悪くなります。
血流が悪いと、よけいに肩冷えるという悪循環になります。

では、ホッカイロをどこに貼れば、効率よく肩全体を温めることができるのでしょうか?

ホッカイロは風門ふうもんというツボに貼るのが効果的!!

ぶっちゃけ鍼灸師

風門ふうもんというツボに貼ると、肩を効率良く温めることができます。
(※肩こりに効果的)

風門の【ツボの探し方】はこちら。

ツボの探し方

メモ
まず、少しを向きます。
首の真ん中に手をやり、指を下になぞります
ツボの探し方
メモ
一番出っ張っている骨が、首の7番です。
そこから、2つ骨を超えます。
2つの骨を越える
メモ
アバウトでも大丈夫です。
※2つ超えた「骨の間」から左右2cmのところに風門ふうもんというツボがあります。
風門の場所
メモ
ぜひ、この背骨2番目辺り(風門)にホッカイロを貼ってみてください。
体全身がポカポカと温まりますよ。
風門の位置

なぜ、肩こりはツボ(風門)に貼るのが効果的なの?

寒気イラスト
東洋医学では、背中のゾクゾクは、風門から風邪ふうじゃが入るためだとされているのです。

また、このあたりは、寒気にも有効なツボが密集してます。
なので、背骨の2番目辺り(風門)にカイロを貼ってください。

西洋医学的に考えても効果的!

医師
また、ホッカイロを風門に貼るということは、体の中心(背骨)に貼るということです。
体の中心には、血管の太い幹(大動脈)が流れています。
この大動脈から、分岐して細かい血管へ巡り、静脈となって心臓へ戻ります。
つまり、大動脈を温めてやることは、全身の血流を温めてやることになるのです。

これは、腰のどまんなかを温めてやることも、同じ効果が得られます!

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