マッサージの強さが強すぎると
返って肩こりがひどくなる原因に!


強いマッサージはよくないの?

肩こりがひどい女性
肩がガチガチにこっていて、ちょっとやそっとのマッサージでは物足りない、、、
全身もみほぐしに行くと、いつも強揉みを、お願いしてしまう、、、
そんな方は、要注意です!!


なぜなら強いマッサージは、返って肩こりをひどくする原因になるからです!

強すぎるマッサージをしてしまうと、、、

マッサージイラスト
マッサージが強すぎると、体が自身の体を守ろうという防御反応を起こして、反対に筋肉が固くなるという性質があります。


つまり余計に肩こりになるのです!!

さらに、もっと強いと、、、

筋肉が固くなるだけならまだいいのですが、
もっと強いマッサージをしてしまうと
筋肉が顕微鏡レベルで断裂してしまうという状態になります。
これを専門用語では、微細断列びさいだんれつといいます。


この微細断裂という状態は、筋肉が切れているので、当然痛みが出現します。
もみかえしの原因の一つはこの微細断列といってもいいでしょう。

じゃあ、理想のマッサージの強さは?

マッサージイラスト2
強すぎるマッサージがかえってよくないのなら、理想のマッサージの強さといいますと、それは、普通~少し物足りないくらいが理想の強さです。
この強さだと、筋肉をこわばらせることはありません。


マッサージの先生の中には、この強さを計算にいれている熟練した先生もいます。


なので、「強さが物足りないな~」とおもっても、場合によっては、あなたの肩こりがほぐれるのに一番ピッタリの強さの可能性があります。


が、、ただたんに未熟の先生もいます。


この見分け方については、熟練した先生ならば強さこそ普通なのに、しっかりと心地よい響きを感じることができます。


逆に、へたくそな先生は、強さも弱く、心地よい響きもほとんど感じません。


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