気虚ききょの体質とは?
気虚に効果のあるツボ!


東洋医学で気虚ききょとは

あくびをする女性
東洋医学で「」とは、体を流れるエネルギーと捉えます。
しかし、疲労やストレスが続くと、胃腸の働きが悪くなり、「気」が不足します。


そうなると今度は、免疫力が低下して、病気や風邪などにかかりやすくなります。
この「気」が不足している状態を気虚ききょといいます。

気虚ききょの性格

  • おとなしい。
  • なんでも慎重に考えてから行動に移すタイプ
  • 疲れると「気」がますます不足するので、さらに口数が減って、表情が消えます。

気虚ききょの体質・体型

  • 胃腸が弱いので、ヤセ型
  • 代謝が悪く、脂肪がなかなか燃焼できないので、かくれ肥満の人が多い

気虚ききょのかかりやすい病気

  • 胃潰瘍いかいよう
  • 十二指腸潰瘍じゅうにしちょうかいよう
  • 胃下垂いかすい
  • 気管支炎
  • アレルギー
  • 貧血
  • 下痢

気虚ききょの舌の状態

  • 色は白っぽい
  • 全体にボテッとして厚みがある。
  • ふやけて、ハリがない
  • 舌の周りに歯の後がつく
  • 舌の舌苔ぜったい(舌の表面につく白いの)があちこちではがれている場合があります。

気虚ききょの対策

気虚ききょの人は胃腸が弱く、空腹感もあまり起こらないので、
無理に食べると、胃がもたれて、苦しくなってしまいがちです。


栄養の吸収も悪く、全身に倦怠感やだるさがあります。
ちょっとした打ち身でアザができやすかったり、内出血もしやすいです。


適度に体を動かして、新しい「気」を取り込むようにすると良いでしょう。
早寝早起きなど朝の散歩が良いでしょう。


気虚ききょにおすすめの食事

動物性タンパク質は、消化に多くのエネルギーを必要とするので、おすすめしません。
なので、消化の良い植物性タンパク質がおすすめ

  • 動物性タンパク質は、お肉・魚など
  • 植物性タンパク質は、大豆・納豆・豆腐など

また、冷たいものはとらずに温かいものを食べましょう。


 

気虚ききょにおすすめのツボ

足三里あしさんり

ツボ足三里

ヒザの外側のくぼみから指4本分下
胃が活発に動いて、消化機能を活性化。食欲不振も解消

中脘ちゅうかん

ツボ中脘

おへそとみぞおちのちょうど、真ん中
胃に関する病気はもちろん、下痢や便秘、めまい、耳鳴りなど「気」の不足による症状にも効果的。

中極ちゅうきょく

ツボ中極

おへそから指5本分下(5本分は、親指~小指)
気・血・水のめぐりを正常にするのに効果のあるツボ


あわせて読みたい!関連記事です。

六王鍼~未病を治す鍼~長野仁先生の鍼灸技

六王鍼のロゴ 六王鍼(りくおうしん)をご存じですか?みなさんは、六王鍼(りくおうしん)をご存じでしょうか?六王鍼(りくおうしん)とは私が森ノ宮医療技術専門学園の学生だった頃、大好きだった講師に長野仁(ながのひとし)...


東洋医学が体質チェック!自分にピッタリのツボを探す!

東洋医学のマーク タイプその1「気」が不足している気虚(ききょ)疲れやすい風邪をひきやすい胃腸が弱い食欲がない朝起きるのがつらい手足がだるい3つ以上当てはまったらこちら↓↓↓↓↓東洋医学で「気」が不足する【気虚タイプ】


東洋医学で「気」が不足する【気虚タイプ】

あくびをする女性 東洋医学で気虚(ききょ)とは東洋医学で「気」とは、体を流れるエネルギーと捉えます。しかし、疲労やストレスが続くと、胃腸の働きが悪くなり、「気」が不足します。そうなると今度は、免疫力が低下して、病気や風...


東洋医学で「血」が不足する【血虚タイプ】

顔色が悪い女性 東洋医学で血虚(けっきょ)とは?東洋医学で、「全身をめぐり臓器の栄養源となる」のが「血」です。この「血」不足した状態を血虚(けっきょ)といいます。女性は、生理があるので「血」が不足しやすく、現代女性に...


東洋医学で「水」が不足する【陰虚タイプ】

のぼせ 東洋医学で陰虚(いんきょ)とは?陰虚とは、体内の「水」が減っている状態です。東洋医学において、「水」は、体をうるおしたり、活動後の熱を沈める作用があります。「水」が不足すると、体の熱を覚ますことができ...


東洋医学で「熱」と「気」が不足する【陽虚タイプ】

寒がりの女性 東洋医学で陽虚(ようきょ)とは?慢性的な冷え性タイプです。東洋医学では、体を温める気(エネルギー)を「陽(よう)」といいます。「陽」が弱いと、手足や下半身が冷えやすく寒がりになります。「陽虚」は生まれ...


東洋医学で「気」が停滞する【気滞タイプ】

イライラする女性 東洋医学で気滞(きたい)とは?イライラして精神的に不安定な状態です。ストレスが多いと「気」のめぐりをコントロールする機能が乱れて「気」が停滞します。この状態を「気滞(きたい)」といいます。自立神経(じ...


東洋医学で「血」が停滞する【瘀血タイプ】

顔色が悪い女性 東洋医学で瘀血(おけつ)とは?「背中・腰」に【コリ・張り・痛み】が出る。血の流れが悪く渋滞を起こしてしまった状態を瘀血(おけつ)といいます。原因は冷えとストレスです。


東洋医学で「水」が停滞する【湿痰タイプ】

肥満女性 東洋医学で湿痰(しつたん)とは?代謝が悪く、水分や脂肪がたまりやすい状態。水は必要以上に溜まると、体の熱を奪い、気と血の動きを鈍らせる。余分な水は「湿」とよばれ、これが固まって動きが悪くなると「痰」に...


東洋医学で「熱」がこもる【実熱タイプ】

暑がり女性 東洋医学で実熱(じつねつ)とは?気・血の流れが悪く、分泌物(目やに・鼻水・タンなど)が多くでる状態体を温め活動を促す「熱」と体を冷やして潤す「水」の両方が過剰になった状態熱を伴った症状が出やすくなる。


腰椎すべり症・脊柱管狭窄症における鍼灸治療で使うツボ

鍼灸師 鍼灸治療のツボをご紹介!腰椎すべり症と脊柱管狭窄症この2つの疾患は、鍼灸治療にて痛みが改善するケースがあります。なかには、変化がない場合もあるのですが、著効する場合もあるので、そのときのツボを忘備録と...


肩こり首こりの治療には、前面や側面のツボや筋肉も狙うのがコツ!

頚の治療は前面と側面 首の治療は後ろだけでなく横も前も肩こりや首こりがなかなか良くならない、、、、となげいている治療家のあなた!そんなときは、首の後ろだけでなく、横も前もほぐしてみてください。なぜかといいますと、だいたい首...


按腹法のやり方!東洋医学的にみた、お腹のマッサージの方法

鍼灸師 按腹法における反応点の見つけ方1,シワを探す座った状態で自分のお腹を見る(シワが見つからない場合は、前かがみになる)寝て、横向きになって横腹をみる仰向けになり、膝を立てて下腹部を見る鏡で後方をみる


難病を鍼灸治療で治す場合、どんな治療法が良いの?

鍼灸治療のようす 難病での鍼灸治療がわからない!ガン・腫瘍・膠原病・リウマチ・SLE・パーキンソン病・精神疾患・原因不明の病、、、など鍼灸治療に携わっている以上、たくさんの難病をみる機会があると思います。ですが、これら...


めまい・ふわふわ・浮遊感・肩こりの治療ポイント!鍼灸師に捧ぐ!

「枕下側線」の場所 めまいの治療ポイントを伝授!注意)こちらのページは、鍼灸師・マッサージ師・柔道整復師・整体師などの治療家に向けて記載しています。どうも!ぶっちゃけ鍼灸師です!(*^ω^*)ニコッ現時点では、臨床経験は...


鍼灸の治療法まとめ

鍼灸治療には、いろいろな治療法があります。こちらのページでは、そんな鍼灸治療方法をざっとまとめてみました。(※すべてではありません)鍼灸師の皆様に参考になりましたら幸いです。