ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは鍼灸師が「代謝を上げるツボ」を画像でわかりやすく解説しています。
もくじ（クリックで飛びます）
代謝を上げると、体に良いことがたくさん！
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ポイント
代謝が上がると体にいいことがいっぱいあります！
- ダイエット効果
- 美容効果
- 肩こり
- 腰痛
- 便秘
- だるさ
などなど、いいこと盛りだくさんです！
ぶっちゃけ鍼灸師
ではさっそく「代謝を上げるツボを見ていきましょう！」
代謝を上げる効果的なツボ2つ！
代謝を上げるツボその１ 【足三里】
【足三里】の位置
ヒザにある、くぼみ（外側）から、指4本分下にツボがあります。
ポイント
すこし、へこんでいるところ。
押すと痛いところ。
押すと痛いところ。
代謝を上げるツボその2 【曲池】
【曲池】の位置
ポイント
骨のすぐとなりです。
押して痛いところです。
押して痛いところです。
なぜ、ツボで代謝が上がるの？！
紹介した２つのツボは、胃腸の働きを改善させます！
ぶっちゃけ鍼灸師
胃腸が整うと、消化がスムーズになります。
消化がスムーズになると、余った酵素（エネルギー）を代謝へと回してくれるのです。
結果、代謝がアップしますので、ぜひともツボを活用してみてください！
消化がスムーズになると、余った酵素（エネルギー）を代謝へと回してくれるのです。
結果、代謝がアップしますので、ぜひともツボを活用してみてください！
代謝を上げるツボは、お灸のほうが効果的です。
指圧でも代謝を上げる効果はありますが、お灸だとさらに効果が高まります。
お灸はせんねん灸でOKです。
せんねん灸は薬局・通販で購入することが可能です。
代謝を上げるツボは、1日に何回するといいの？
お灸だと1日1回・指圧だと1日2回が目安です。
代謝を上げるツボは、どれくらい続けると効果あるの？
最低でも2週間は続けてみましょう。
長く続ければ続けるほど、代謝を上げる効果は高くなります。
ツボ刺激・お灸は毎日やっても問題ありません。
副作用もありません。
代謝を上げるツボの効果を高めるためにして欲しいこと
代謝を上げるのには、ツボだけではいけません。
ポイント
以下の改善も試してみましょう。
・水を1日に1.5ℓ飲む
・腹八分目しか食べない
・発酵食品を食べる
・ストレスをためない
・笑う
・水を1日に1.5ℓ飲む
・腹八分目しか食べない
・発酵食品を食べる
・ストレスをためない
・笑う
お灸を使って本気でダイエットしたいならこの本がおすすめ！
なんと、女性にうれしいダイエットに効果のあるツボをまとめた本があります！
その名も 「 お灸ダイエット 」 という本です。
この本に書かれている内容は、
ポイント
- 代謝を上げるツボ
- ストレス太りに有効なツボ
- 自律神経を整えるツボ
なので、本気でお灸を使ってダイエットをしたいと考えているならおすすめです＼(^o^)／
アマゾンだと1404円です。
このページのまとめ
- 代謝を上げると、ダイエットだけでなく美容・健康に効果がある
- 代謝を上げるツボとして「足三里・曲池」がある
- ツボで代謝を上げる仕組みは、内蔵の機能を活性化させる効果にある
