ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは、朝に手がしびれる原因&予防法を紹介しています。
しびれの原因には脳梗塞 の場合もあるので、しっかりチェックしましょう↓
しびれの原因には
もくじ（クリックで飛びます）
動画で解説
このページの内容を簡単に動画でまとめています。
朝に手がしびれる。10分ほどで治まる場合は脳梗塞ではない
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朝、起きたときに手のしびれを訴える方は多いです。
手がしびれたら、「脳梗塞を起こしたのではないか？」と不安になりますが、しびれが10分程度で治まった場合は、ただ単に、
なので、まったく心配はいりません。
ポイント
横向きに寝ていて、下になった側の手がしびれることが多いのですが、
そのとき神経や血管を圧迫していたことによって、
手がしびれるという症状が起こってしまうのです。
そのとき神経や血管を圧迫していたことによって、
手がしびれるという症状が起こってしまうのです。
みなさんも経験がおありでしょうが、長時間、正座をしていたら
「足がしびれて動けない、、、」これとおなじ原理です。
朝に手がしびれないように予防する方法
この「10分程度で治まるしびれ」の予防方法としては、いかに、圧迫を受けずに寝るかです。
抱き枕を使うと圧迫を軽減できてしびれを予防できるでしょう。
頻繁に、朝のしびれが起こる人は、、、
ポイント
肩こりがある場合は、神経や血管の圧迫を強めやすい状態なので、しびれが起こりやすいです。
普段から体操・ストレッチ・マッサージなどをして肩こりを改善しておくように気をつけましょう。
普段から体操・ストレッチ・マッサージなどをして肩こりを改善しておくように気をつけましょう。
肩こりのひどい人が、朝だけにしびれる理由
朝にしびれを感じる人の中には、肩こり（首こり）が原因です。
筋肉が硬いために、首の神経を圧迫するから、朝にしびれるのです。
「でも、どうして朝だけなの？肩こりが原因なら、1日中しびれるんじゃないの？」
ぶっちゃけ鍼灸師
この答えは簡単です。
寝ている間というのは、人間が1日のうちで、最も血流が悪い時間です。
（心臓を休ませているため）
なので、朝起きた瞬間に、筋肉のこり＋血流の悪さが重なって、しびれるのです。
寝ている間というのは、人間が1日のうちで、最も血流が悪い時間です。
（心臓を休ませているため）
なので、朝起きた瞬間に、筋肉のこり＋血流の悪さが重なって、しびれるのです。
ところが、朝起きて動き出すと血流が改善されていくので、しびれも忘れるというわけです。
そして、また寝て、血流が低下して、朝起きたときにしびれる、、、これを繰り返すのです。
この流れを断ち切るには、肩こり（首こり）を治してくれる場所【整骨院・鍼灸院・マッサージ院】などに行きましょう。
しびれが10分以上たっても治まらない場合は注意！
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朝、起きてしびれが10分程度で改善するならば、
注意
ただし、しびれが10分以上たっても、「ずっと治まらない！」という場合は、持続的に神経の圧迫が体のどこかで受けている、もしくは脳梗塞の可能性があります。なので、そのような場合は、すぐに病院へ行くようにしましょう。
ポイント
とくに、脳梗塞の場合、いかに早く治療を受けるかによって、後遺症の程度や命の危険にも関わってくるので、すぐ救急車を呼びましょう！
見分けるポイントとしては、しびれの他に、「頭痛・吐き気・言葉がうまく喋れない・体が動かせない」という症状がでたら、脳卒中（脳梗塞・脳出血）の可能性大です！
見分けるポイントとしては、しびれの他に、「頭痛・吐き気・言葉がうまく喋れない・体が動かせない」という症状がでたら、脳卒中（脳梗塞・脳出血）の可能性大です！
最後に！
ぶっちゃけ鍼灸師
いかがでしたか？
しびれの原因をまとめると、
- すぐに治まるしびれは、一時的な神経の圧迫
- 長引くしびれは、脳卒中の可能性
しびれの予防法をまとめると、
- 圧迫を受けないように工夫する
- 肩こりを改善しておく
この点をしっかりおさえておいてくださいね。
ツボがおすすめ
脳梗塞を予防するツボがあるので、ぜひ参考にしてください！
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