「足ツボ・リフレクソロジーとは？」効果・注意点を徹底解説！

動画で解説

このページの内容を簡単に動画でまとめています。

足ツボってなに？

東洋医学では足裏に、「全身の縮図が投影されている」と考えられています。
この縮図のことを反射区（はんしゃく）と呼びます。
反射区は、体の各臓器・器官とつながっており、末梢神経も集中しています。
反射区を刺激すると、血流を良くして臓器・器官の働きがよくなるので、体の不調が改善すると考えられております。

足ツボ・リフレクソロジーの効果

上記の効果によって、以下の健康作用があります。

足ツボ・リフレクソロジーをおすすめする人はこんな人達

足ツボ・リフレクソロジーをやってはいけない人

足ツボ・リフレクソロジーの注意点

足ツボ・リフレクソロジーQ&A

足ツボ・リフレクソロジーは科学的に証明されているの？

完全に科学的に証明されているわけではなく、何十年にも渡るデータの結果からまとめられたものです。
がしかし、実験により明らかになった部分もあります。
例えば、リフレクソロジーの施術後に脳波を調べた実験では、β波（ストレス状態）からα波（リラックス状態）に変わりました。
この状態は、自己治癒力が高まっている状態といえます。
また、リフレクソロジー後に、腰・肩などの温度が上がっている事もわかりました。
全身の血行がよくなっている証拠です。

リフレクソロジーと「足のツボ押し」は違うの？

別ものになります。
足ツボは東洋医学の概念にそって、ツボを押していき「気の流れ」を整えて治療するものです。
リフレクソロジーは、また別にエネルギーゾーンという概念の中で、特定のエリアを刺激することによって、それぞれの流れの滞りを解消して、自然治癒力を高めるものとされています。
※当サイト内（https://k-kori.com）では、足ツボ・リフレクソロジーを同じ扱いで説明させていただいております。

リフレクソロジーは、赤ちゃん・お年寄りにしてもいいの？

大丈夫です。
ただ、赤ちゃん・お年寄りの場合は、足ツボ＆リフレクソロジーの力を弱くしましょう。
また、施術時間も短くしたほうが良いです。

リフレクソロジーの資格は国家資格？

日本では民間資格になっています。
がしかし海外では違います。
南アフリカ共和国では国家資格となっています。
フランスではポドロジスト（足のスペシャリスト）のみがリフレクソロジーを行うことが許されています。

足つぼ・リフレクソロジーはどこにいけば受けられる？

足つぼ・リフレクソロジーには専門店があります。
あなたのお住まいの地域名＋「足つぼ」「リフレクソロジー」などで検索するとたくさん表示されます。

足つぼ・リフレクソロジーはどこでも受けても同じ？