ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは、疲労回復に効果のある足つぼを紹介しています。
全部で、4つのツボを刺激します。
全部で、4つのツボを刺激します。
動画で解説
このページの内容を簡単に動画でまとめています。
「疲労回復」足つぼ1：首
足の裏にあります。
親指の付け根付近にあります。
押して刺激します。
「疲労回復」足つぼ1：甲状腺
「足つぼ・首」の下にあります。
押して刺激します。
「疲労回復」足つぼ1：肝臓
右足のみ存在します。
中央より、やや上外側にあります。
押して刺激しましょう。
「疲労回復」足つぼ1：腎臓
足裏にあります。
中央よりやや下にあります。
押して刺激します。
疲労回復にはお風呂がおすすめ
毎日のお風呂にしっかりと浸かると、肩こり・健康に良い理由！
ぶっちゃけ鍼灸師
疲労回復には、お風呂にしっかりと浸かることをおすすめします。
時間的には10分～15分程度つかり、軽く汗ばむ程度が理想です。
夏場でも、お風呂に浸かるほうが、疲労回復には効果的です。
また、お風呂に浸かりながら足つぼの刺激もできるので、一石二鳥ですね！
時間的には10分～15分程度つかり、軽く汗ばむ程度が理想です。
夏場でも、お風呂に浸かるほうが、疲労回復には効果的です。
また、お風呂に浸かりながら足つぼの刺激もできるので、一石二鳥ですね！
