食べてすぐ寝てはいけない！寝る前に食べると起こる怖い病気！

もくじ（クリックで飛びます）

動画で解説
寝る前に食べると良くないのはなぜ？
寝ているとき、胃腸はあまり動かない
なぜ、寝ているときは胃腸はあまり働かないのか？
注意！未消化（みしょうか）になると、、、
- 代謝が下がると、、、
- 腸内環境が悪化すると、、、
警告！食べてすぐに寝ると起こる【怖い病気】
最後に、、、
- 夜、お腹が空いて誘惑に負けそうになったら、、、
このページのまとめ

動画で解説

このページの内容を簡単に動画でまとめています。

以下、画像による解説です。

寝る前に食べると良くないのはなぜ？

よく、寝る前に食べるのは良くない！と言いますよね。
いったい、なぜ良くないのでしょうか？

「単に太るから？」

いいえ！それだけではありません！
実は、怖い病気になるからです！

どういうことか？
詳細をご説明しますね＾＾

寝ているとき、胃腸はあまり動かない

寝ているときは、胃腸はあまり働いてくれません。
なので、完全に消化せずに未消化という状態が起こってしまうのです。

なぜ、寝ているときは胃腸はあまり働かないのか？

人間の体は、いろんな働きがあります。
体を一つの会社と考えた場合、いろんな部署にわかれるて仕事をしているのです。

ポイント

寝ているときの仕事は？

３つの仕事があります↓

細胞を新しく再生したり
傷ついた細胞を修復したり
体内に病原体がいないかパトロールしたり

ですが、寝る前に食べると、仕事が増えますよね！？
すると、３つの仕事がうまくできなくなるのです！

注意

例えばの話

あなたが仕事をしていて、他の仕事も増やされたら、大変でしょ？

それとおなじ事が体内で起こるのです。
結果、食べたものがうまく消化されずに未消化（みしょうか）になるのです！

ぶっちゃけ鍼灸師

では、寝る前にご飯を食べて、未消化になると体内ではどうなるのかを説明します。

注意！未消化（みしょうか）になると、、、

食べてすぐ寝るのは、未消化（みしょうか）になるといいました。

この未消化という状態は、代謝を下げることになります。

代謝が下がると、、、

翌日に疲れが残ったり
体がだるくなったり
肩こり・腰痛がなかなか治らなかったり、、、

また、未消化は、胃腸に負担をかけるので腸内環境を悪化させます。

腸内環境が悪化すると、、、

便秘になったり
お腹が張ったり
肌荒れになったり
病気になったり
病気が治らなかったり

ぶっちゃけ鍼灸師

では、寝る前にご飯を食べて未消化になると、どんな病気になるのか解説していきます。

警告！食べてすぐに寝ると起こる【怖い病気】

ポイント

食べてすぐ寝ると、これらの病気になります。

糖尿病（とうにょうびょう）
慢性胃炎（まんせいいえん）
胃潰瘍（いかいよう）
逆流性食道炎（ぎゃくりゅうせいしょくどうえん）

食べてすぐに寝ることは、代謝が下がったり、腸内環境が悪化するだけではありません！

食べてすぐ寝ると病気にもなるのです！

例えば、起きているときの食事の後は、インスリンというホルモンが血糖値を調節しますが、
食べてすぐ寝る行為を続けていると、インスリンが出ないために糖尿病になるリスクが上がります。

また、胃酸も上手く分泌出来ないので、慢性胃炎や胃潰瘍になるリスクが上がります。

さらに、横になることで胃酸が逆流しやすくなり、逆流性食道炎にもなるのです。