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もくじ（クリックで飛びます）
耳ツボは自分でできます！
ぶっちゃけ鍼灸師
こちらのページでは、鍼灸師 である私が、自分で耳ツボにシールを貼る方法を紹介しています。
もし、「自宅で耳ツボをやりたいな～」と思ったら、このページを見てもらって、家の人か、友人にやってもらうといいでしょう。
もし、「自宅で耳ツボをやりたいな～」と思ったら、このページを見てもらって、家の人か、友人にやってもらうといいでしょう。
用意するもの
ポイント
- アルコール綿花
- ピンセット
- ツボに貼る物（シールタイプ）
- つまようじ
ツボに貼る物（シールタイプ）は、いろんな物があるよ！
チタンタイプ
Ｌｅ ＢＲＩＬＬＡＮＴ
¥1,290
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金粒タイプ
Ｌｅ ＢＲＩＬＬＡＮＴ
¥1,090
(2024/11/23 18:29:33時点 Amazon調べ-詳細)
鍼 タイプ
セイリン株式会社
¥2,420
(2024/11/23 16:50:35時点 Amazon調べ-詳細)
効果の違いは？
注意
鍼タイプ ＞ 金粒 ＞ チタンとなっています。ポイント
鍼タイプは、皮膚に刺すので、刺激が多くなります。
金粒とチタンについては、効果は同じと言う人もいますが、鍼灸師という立場で言わせてもらうと、「金のほうが体になじみやすく、金独自の効果がある」と東洋医学では考えられています。
金粒とチタンについては、効果は同じと言う人もいますが、鍼灸師という立場で言わせてもらうと、「金のほうが体になじみやすく、金独自の効果がある」と東洋医学では考えられています。
どれを選べばいいの？
ポイント
耳ツボを自分でする方法（動画）
耳ツボを自分でする方法（画像で解説）
1：耳ツボの位置を調べたら、つまようじ（柄の方）を使って、さらにその周囲の最も痛い場所を探します。
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2：最も痛い場所がわかったら、強く押して「カタ」をつけます。
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3：アルコール
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4：ピンセットを使い、シールを貼ります。
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5：シールが
同時に、「痛くないか」を聞いてください。
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6：完成！反対側の耳にもしましょう。
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耳ツボの注意点は？
ポイント
- 1日に数回シールの上から指で押すようにしましょう。（ダイエットのツボならば、食事の30分前に押しておくのが効果的）
- シールの部分をこすらないようにしましょう。
- お風呂に入る時、こすらなければつけたまま入っても大丈夫です。
何日くらい貼っておいていいの？
ポイント
ただし、
おすすめの耳ツボはこちら！
ポイント
当サイトでは、こちらのページで耳ツボを紹介していますので、ぜひ参考にしてください！
