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耳ツボは自分でできます!
ぶっちゃけ鍼灸師
こちらのページでは、鍼灸師 である私が、自分で耳ツボにシールを貼る方法を紹介しています。
もし、「自宅で耳ツボをやりたいな~」と思ったら、このページを見てもらって、家の人か、友人にやってもらうといいでしょう。
もし、「自宅で耳ツボをやりたいな~」と思ったら、このページを見てもらって、家の人か、友人にやってもらうといいでしょう。
用意するもの
ポイント
- アルコール綿花
- ピンセット
- ツボに貼る物(シールタイプ)
- つまようじ
ツボに貼る物(シールタイプ)は、いろんな物があるよ!
チタンタイプ
Le BRILLANT
¥1,000
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金粒タイプ
Le BRILLANT
¥998
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鍼 タイプ
セイリン株式会社
¥2,420
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効果の違いは?
注意
鍼タイプ > 金粒 > チタンとなっています。ポイント
鍼タイプは、皮膚に刺すので、刺激が多くなります。
金粒とチタンについては、効果は同じと言う人もいますが、鍼灸師という立場で言わせてもらうと、「金のほうが体になじみやすく、金独自の効果がある」と東洋医学では考えられています。
金粒とチタンについては、効果は同じと言う人もいますが、鍼灸師という立場で言わせてもらうと、「金のほうが体になじみやすく、金独自の効果がある」と東洋医学では考えられています。
どれを選べばいいの?
ポイント
耳ツボを自分でする方法(動画)
耳ツボを自分でする方法(画像で解説)
1:耳ツボの位置を調べたら、つまようじ(柄の方)を使って、さらにその周囲の最も痛い場所を探します。
2:最も痛い場所がわかったら、強く押して「カタ」をつけます。
3:アルコール
4:ピンセットを使い、シールを貼ります。
5:シールが
同時に、「痛くないか」を聞いてください。
6:完成!反対側の耳にもしましょう。
耳ツボの注意点は?
ポイント
- 1日に数回シールの上から指で押すようにしましょう。(ダイエットのツボならば、食事の30分前に押しておくのが効果的)
- シールの部分をこすらないようにしましょう。
- お風呂に入る時、こすらなければつけたまま入っても大丈夫です。
何日くらい貼っておいていいの?
ポイント
ただし、
おすすめの耳ツボはこちら!
ポイント
当サイトでは、こちらのページで耳ツボを紹介していますので、ぜひ参考にしてください!