ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは「ぎっくり腰」に効果のある手ツボ（反射ゾーン）を3つ紹介します。
動画で解説
このページの内容を簡単に動画でまとめています。
手のひら
ぎっくり腰の手ツボ1：脊椎
手のひら側にあり、親指側のフチを
親指の第2関節から、手首まで続きます。
なぞって刺激しましょう。
ぎっくり腰の手ツボ2：仙骨
手のひら側にあり、手首上に位置し、
親指側の周囲を押して刺激しましょう。
手の甲
ぎっくり腰の手ツボ3：腰部
手の甲側にあり、手首の上を帯状に広がります。
なぞって刺激しましょう。
ぎっくり腰はどれくらいで治る？
ポイント
ぎっくり腰で多い「大腰筋のぎっくり腰」の場合、なにもせず安静にしておき1～2週間ほどで良くなります。大腰筋に鍼をしてくれる鍼灸院の場合、1回で治ったりします。
鍼灸院によっては、大腰筋に鍼をしてくれるところは少ないので、事前に相談してからにしてください。
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