「眠気覚まし」手ツボ

まず、前日に睡眠をしっかりととっておく必要があります。
不眠症の人は、首コリから不眠症になる場合が多いので、まずはしっかりと首コリを改善させるようにしましょう。
首コリは、マッサージ・整骨院・鍼灸院などがおすすめです。

前日の睡眠を7時間以上とっているのに眠たくなる場合は、ナルコレプシーという病気も存在します。
ナルコレプシーで検索して、理解のあるドクターに見てもらいましょう。

食後に眠たくなる場合は、腹7分目程度にすると、ある程度、抑制できますので試してみてください。
また、食べるものを「果物だけ」「野菜だけ」などにするとさらに眠気が落ち着きますので、ここぞというときは試してください。