めまい・耳鳴り・肩こりに効くツボ

もくじ（クリックで飛びます）

めまい・耳鳴り・肩こりのツボ！

ぶっちゃけ鍼灸師

こちらでは、病院の内科に勤務する鍼灸師が「めまい・耳鳴り・肩こり」に効くツボを画像でわかりやすく解説しています。

ぶっちゃけ鍼灸師

こんな症状に悩まされていませんか？
そんなアナタには、このツボがおすすめです！↓

下に指3本分おりたところがツボ（外関）

●がツボです。

親指を図のように押すとよく響きます。

また、肩こりがひどい方は、
【外関（がいかん）】から、肘に向かって腕全体をマッサージしましょう。
ここの筋肉全体をほぐせば、肩こりはかなり楽になります。

まずは、2週間ほど毎日ツボ刺激をしてみましょう。
それでも効果を感じられないのならば、継続をおすすめします。

めまい・耳鳴りは東洋医学において、ストレスが大きく関係してきます。
なので、ストレスとは上手につきあうようにしましょう。
ツボ押しの際におすすめは、深呼吸しながらツボ押ししましょう。
そうすることにより、自律神経の副交感神経が作用して、リラックスできます。

ポイント

めまい・耳鳴りには、肩こりからくる場合があります。
理由は、肩こりがひどくなると、首の血流を悪くしてしまい、内耳（ないじ）（平衡感覚や聴覚をコントロールしている場所）の働きが悪くなるからです。

紹介した【外関（がいかん）】は、めまい・耳鳴り・肩こりに効果があるので、試してみてください！

【外関（がいかん）】は、パソコンからくる肩こりにおすすめのツボです。
パソコンをよく使う方は、特に腕の筋肉が緊張しています。

この腕の筋肉がほぐれると、慢性の肩こりも楽になるのでぜひ、覚えて使ってみてくださいね。