頭痛・首こりに効くツボ！頭が重たいのもスッキリしますよ！

頭痛、首こり改善にはこのツボが効果的！

こんな人におすすめのツボです！

• つらい頭痛、、、
• 首のこりがひどい、、、
• 目が疲れる、、、

こんな症状に悩まされていませんか？
そんなあなたにピッタリのツボを紹介します！

【風池ふうち】　頭痛・首こりのツボ！

【風池ふうち】の位置

1. 後ろ髪の生え際の真ん中にへこんだところ（A)があります。
2. 耳たぶの後ろの骨（B)があります。
3. A点とB点の中央に「風池ふうち」があります。

【風池】の押し方・時間

【風池ふうち】の効果

• 頭痛
• めまい
• 疲れ目
• 首こり
• 肩こり
• 背中のこり

などなど

「頭痛・首こり」のツボは、どれくらい続けると効果あるの？

押してすぐに、多少の効果は実感できると思います。
ただ、慢性の頭痛・首こりをお持ちの場合は、2週間ほど続けることをおすすめします。
2週間経っても効果を感じられない場合はさらに続けることをおすすめします。
毎日押しても副作用はありません。

「頭痛・首こり」のツボの効果を高めるためにして欲しいこと

頭痛・首こりというのは、ストレスの影響を大きく受けます。
なので、ストレスとは上手につきあいたいですね。
ツボ押しの際は、深呼吸しながらツボ押しをしましょう。
そうすると自律神経の副交感神経が優位になりリラックス効果を感じることができます。
つまり、ツボの効果とストレス緩和効果を同時に受けることができます。

いかがですか？

このページのまとめ

• 頭痛・首こりに効果のあるツボとして「風池」がおすすめ
• 風池は眼の疲れを改善させる効果もあるので、デスクワークの人にもおすすめできるツボ
• 風池のツボをまずは、2週間ほどつづけて経過をみるとよい。毎日押しても副作用などはない