ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは、変形性頚椎症のツボを画像でわかりやすく解説しています。
たとえ変形頚椎症と診断されでも怖がる必要はありません。
ツボを刺激することにより、上手に付き合うことができますので、ぜひ参考にしてください。
たとえ変形頚椎症と診断されでも怖がる必要はありません。
ツボを刺激することにより、上手に付き合うことができますので、ぜひ参考にしてください。
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ポイント
変形性頚椎症とは、首の骨が変形したために、首～肩～手に痛みが起こる症状のことです。
手のしびれを伴うこともあります。
＞＞頚椎症の具体的な説明はこちらの記事にまとめています。
では、変形性頚椎症のツボを紹介します。
手のしびれを伴うこともあります。
＞＞頚椎症の具体的な説明はこちらの記事にまとめています。
では、変形性頚椎症のツボを紹介します。
もくじ（クリックで飛びます）
変形性頚椎症のツボはこちら
首の夾脊穴 の場所（画像解説）
ポイント
まず、下を向いた時に、一番飛び出る骨を探します。
![第7頚椎の場所]()
ポイント
図のように、その骨を目印にして、骨のすぐキワに、夾脊穴があります。
![首の夾脊穴の場所]()
変形性頚椎症のツボは、お灸も効果的です。
お灸を試される場合、せんねん灸で構いません。
せんねん灸は、薬局・通販で手に入ります。
変形性頚椎症のツボは1日に何回するといいの？
1日1回で様子をみましょう。
変形性頚椎症のツボは、どれくらい続けると効果あるの？
症状の程度にもよりますが、2週間～1ヶ月を目安にしましょう。
変形性頚椎症のツボは、効果あるの？
結論から申し上げます。
効果がかなりある場合と、そうでない場合とに別れます。
効果がかなりある場合
ポイント
効果がある場合は、骨の変形よりも、むしろ首の筋肉が硬くなっている場合です。
この場合、変形性頚椎症のツボに対して指圧・お灸をすることにより、筋肉が柔らかくなり、血流が改善します。
そうなると、首～手にかけての痛み・しびれが改善するケースが多いです。
この場合、変形性頚椎症のツボに対して指圧・お灸をすることにより、筋肉が柔らかくなり、血流が改善します。
そうなると、首～手にかけての痛み・しびれが改善するケースが多いです。
そうでない（効果があまりない）場合
ポイント
骨の変形が強すぎる場合は、変形性頚椎症のツボを使用しても、変化がみられないことがあります。
効果がある場合のほうが多い
ぶっちゃけ鍼灸師
鍼灸師として、変形性頚椎症の患者さんをたくさん見てきましたが、効果がかなりある場合のほうが断然に多いです。
なので、ご自身で指圧・お灸をやってみることをおすすめします。
なので、ご自身で指圧・お灸をやってみることをおすすめします。
変形性頚椎症で、日頃から気をつけることは？
ポイント
長時間同じ姿勢をしないこと！
- パソコン
- 読書
- スマホをいじっている
心当たりありませんか？
なので、長時間の使用はさけましょう。
また、30分に1度は、首のストレッチをしたり、ツボにマッサージをしてみましょう！
首にホッカイロを貼っておくのもおすすめ！
ぶっちゃけ鍼灸師
このページのまとめ
- 変形性頚椎症のツボには「天柱・肩井・大椎・曲池・合谷・夾脊穴」がある。
- 筋肉が問題の症状に対して、変形性頚椎症のツボは効果がある。しかし、骨が問題の変形性頚椎症に対してツボはあまり効果がない。
- 変形性頚椎症のツボの効果を高めるためにも、首の筋肉を緊張させることはしないほうがよい。
- 首を温めると血流を改善させて、首の筋緊張を和らげるので、変形性頚椎症の症状をやわらげる（しびれもやわらげる）
