背中のこりや痛みに効くツボ!このツボで背中もふわっと軽くなる!

背中のこりや痛みによく効くツボはこれ!

ぶっちゃけ鍼灸師

こちらでは、鍼灸師が背中のこり解消に効果のあるツボを画像でわかりやすく解説します。

背中のこりは、つらいし、放っておいてもなかなか治らないので、ツボをしっかりと利用してみて下さいね。

膏肓こうこう】 背中のこりに効果のあるツボ!

膏肓のツボ
ツボの名前は【膏肓こうこう】 と言います。
「膏肓」は、肩甲骨けんこうこつの内側にあります。
背中のこりは、だいたいこの場所に起こります。

また、マッサージ屋さんでこのツボ(膏肓)を押さえてもらうと
ついつい「あ~そこそこ!」と言いたくなるぐらい気持ちいツボです。

ぶっちゃけ鍼灸師

それでは、「膏肓」の位置をもう少し、詳しく解説します。↓


「膏肓」の位置

上角と下角の中間。肩甲骨内側のきわにとる

簡単な見つけ方ですが、
肩甲骨の上角下角
結ぶちょうど中間にあり、
さらに、肩甲骨のきわにとります。

ちょうど、ゴリゴリした「しこり」ができやすい部分なのでわかりやすいです。
背中がこっている人は、ここに必ず「しこり」があります。

「膏肓」の効果

  • 慢性の肩こり
  • 背中のこり・痛み
  • 呼吸器系疾患
  • 感冒(カゼの症状)

など

ツボの押し方・時間

膏肓の押し方マッサージ
「膏肓」は自分では押さえられません。
だれかに押してもらいましょう。
座った状態だと、図のように押してください。

またはうつ伏せに寝て、押してもらいましょう。

なぜ、背中がこるの?改善方法は他にないの?

 

ぶっちゃけ鍼灸師

背中がこる原因は、東洋医学だと、食滞しょくたいといって食べ過ぎや、消化不良の状態が考えられます。
思い当たるなら、食生活や生活習慣を見なおしてみましょう。

でも、背中がこるのは、食べ過ぎだけではありません!

実は、背中ばかりが「特にこってつらい、、、」という人にはある特徴が見られます。
そんな背中のこりや痛みの原因や改善方法を知りたい方は、、、

こちらで背中のこりの原因や改善方法について詳しく書いています。

ツボ押しグッズだと背中でも押せる!

女性鍼灸師
私も経験がありますが背中のコリは、本当につらいです。
背中が重だるくて痛くて、、、集中力がなくなります。(つД`)ウェーン
なので、ツボをしっかり押さえて、早く治療するようにしてくださいね。

ただ、この「膏肓」は背中にあるので自分では押せません。
なので、ツボ押しグッズを使うのがいいでしょう。

このページのまとめ

  • 背中コリを解消するツボに「膏肓」がある
  • 背中がこる原因として、東洋医学では「食べ過ぎ」があげられる。それ以外でも原因としてはストレス・日常生活の姿勢などがあげられる。
  • 背中コリのツボ「膏肓」は自分では押せないので、相手に押してもらうかもしくは、ツボ押しグッズを利用すると背中でも押せる

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