背中のこりや痛みに効くツボ！このツボで背中もふわっと軽くなる！

2014年5月4日2019年10月30日

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背中のこりや痛みによく効くツボはこれ！

ぶっちゃけ鍼灸師

こちらでは、鍼灸師が背中のこり解消に効果のあるツボを画像でわかりやすく解説します。

背中のこりは、つらいし、放っておいてもなかなか治らないので、ツボをしっかりと利用してみて下さいね。

ツボの名前は【膏肓（こうこう）】　と言います。
「膏肓」は、肩甲骨（けんこうこつ）の内側にあります。
背中のこりは、だいたいこの場所に起こります。

また、マッサージ屋さんでこのツボ（膏肓)を押さえてもらうと
ついつい「あ～そこそこ！」と言いたくなるぐらい気持ちいツボです。

ぶっちゃけ鍼灸師

それでは、「膏肓」の位置をもう少し、詳しく解説します。↓

簡単な見つけ方ですが、
肩甲骨の上角と下角を
結ぶちょうど中間にあり、
さらに、肩甲骨の際（きわ）にとります。

ちょうど、ゴリゴリした「しこり」ができやすい部分なのでわかりやすいです。
背中がこっている人は、ここに必ず「しこり」があります。

など

「膏肓」は自分では押さえられません。
だれかに押してもらいましょう。
座った状態だと、図のように押してください。

またはうつ伏せに寝て、押してもらいましょう。

ぶっちゃけ鍼灸師

背中がこる原因は、東洋医学だと、食滞（しょくたい）といって食べ過ぎや、消化不良の状態が考えられます。
思い当たるなら、食生活や生活習慣を見なおしてみましょう。

でも、背中がこるのは、食べ過ぎだけではありません！

実は、背中ばかりが「特にこってつらい、、、」という人にはある特徴が見られます。
そんな背中のこりや痛みの原因や改善方法を知りたい方は、、、

こちらで背中のこりの原因や改善方法について詳しく書いています。

私も経験がありますが背中のコリは、本当につらいです。
背中が重だるくて痛くて、、、集中力がなくなります。(つД`)ｳｪｰﾝ
なので、ツボをしっかり押さえて、早く治療するようにしてくださいね。

ただ、この「膏肓」は背中にあるので自分では押せません。
なので、ツボ押しグッズを使うのがいいでしょう。