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ドライマウスのツボ！
- 口が乾く、、、
- 口臭が気になる、、、
- 舌が痛くなる、、、
ドライマウスも大変ですね、、、(；´Д｀)
口の中が乾くと、細菌が繁殖しやすくなり
口臭の原因にもなります！
ぶっちゃけ鍼灸師
ぜひとも、日頃からドライマウスのツボを使って、予防してください！
こちらでは、鍼灸師の監修により画像でわかりやすく解説しております。
こちらでは、鍼灸師の監修により画像でわかりやすく解説しております。
ドライマウスのツボ その１【客主人 】
【客主人 】の場所
顔のほお骨の上をなぞっていきます。
ちょうど、モミアゲにさしかかるあたりで凹んでいます。
押さえると痛く、そこがツボです。
【客主人 】の押し方
ポイント
人差し指を使って、両方同時に指圧します。
5秒を10回が目安です。
頭痛、歯痛、三叉神経痛 にも効果があります。
5秒を10回が目安です。
頭痛、歯痛、
ドライマウスのツボ その2【水溝 】
【水溝 】の場所
鼻の下にある溝のほぼ中央押さえるとものすごく痛い場所です。
【水溝 】の押し方
人差し指で押します。
3秒間を10回が目安です。
ドライマウスのツボ その3【承漿 】
【承漿 】の場所
アゴの中央のやや上にあります。少し、凹んでいて
押さえると痛い場所
人差し指で押します。
5秒間10回が目安
【承漿 】の押し方
ポイント
- 人差し指で指圧します。
- 歯痛・顔のむくみにも効果があります
ドライマウスのバランスを整えるツボは、どれくらい続けると効果あるの？
まずは1週間ほど続けて様子をみましょう。
ドライマウスのバランスを整えるツボの効果を高めるためにして欲しいこと
まずは、ストレスと上手に付き合うようにしてください。
ストレスを感じてイライラしていると、唾液の分泌も減少します。
また、水を1日に1.5ℓほど飲むように心がけましょう。
若い世代にも急増中！
ドライマウスの原因は？！
一昔前、ドライマウスといえば、加齢によって唾液の分泌が少なくなる人にみられる症状でした。
しかし、最近では、若い世代にもドライマウスが増えているのです。
その理由として、よく噛まないことや、
噛まなくても済む、柔らかい食べ物が増えたこと。
また、ストレスによって自律神経のバランスが乱れていることや、
口呼吸になりがちな人に、ドライマウスの症状が増えています。
ポイント
人間は、「口の中が乾いてきたな～」と思った時点で、
軽い脱水状態のようなので、
こまめに、口に水分を含むようにしましょう。
あまり、一度に飲み過ぎると、トイレに行きたくなるので、
ちょこちょこ口に水を含むのが良いです。
軽い脱水状態のようなので、
こまめに、口に水分を含むようにしましょう。
あまり、一度に飲み過ぎると、トイレに行きたくなるので、
ちょこちょこ口に水を含むのが良いです。
