落ち込み ツボ!落ち込み気分を解消!

あなたは落ち込みやすい性格ですか?

  • 落ち込みが激しい
  • 落ち込みやすい性格
  • 落ち込み気分を変えたい

失敗したら、誰にでも起こるのが落ち込みです。
ですが、ご安心を!

ぶっちゃけ鍼灸師

落ち込みのツボがあるんです!
落ち込みのツボを使うと、気分もリフレッシュできますよ!

落ち込みのツボ1 【郄門げきもん

郄門

ポイント
  • 気分を落ち着かせるツボ
  • 情緒を安定させるツボ

郄門げきもん】の場所

郄門の場所

ポイント
手首のシワと肘のシワの真ん中

郄門げきもん】の押し方

郄門の指圧

ポイント
5秒間を3回が目安です。

落ち込みのツボ2 【労宮ろうきゅう

労宮

ポイント
  • 自律神経を整えるツボ
  • 全身の疲労感を解消するツボ

労宮ろうきゅう】の場所

労宮の場所

ポイント
  • 手を握る
  • 中指・薬指があたる間

労宮ろうきゅう】の押し方

ツボ 労宮

ポイント
5秒間を3回が目安です。
ゴリっとしたスジを押してください。(すごく痛い)

落ち込み気分を解消するツボは、どれくらい続けると効果あるの?

まずは、1週間ほど毎日続けて刺激してみましょう。

落ち込み気分を解消するツボの効果を高めるためにして欲しいこと

東洋医学でいうところの気の流れを改善すると、さらにツボの効果が高まります。
簡単に気の流れを改善するには、ウォーキングです。
1日15分も歩けば、気分転換になり気の流れもよくなるのでおすすめです。

落ち込む理由は、、、落ち込み解消法!

リラックスするうさぎ
落ち込む理由のほとんどが、過去の失敗ですよね。

ポイント
ある本によると、こんな「落ち込み解消法」があります。

それは、、、自分を「たいしたことない」と思うといいみたいです。
落ち込みという感情は、「自分はすごい」とか「好感をもたれてる」という状態から、失敗したときに起こります。

なので、最初から「たいしたことない」と思い定めるのが重要とのこと。
人間は、誰しも「たいしたことない」生き物です。
失敗もします。(*ノ∀`*)エヘッ

 

ぶっちゃけ鍼灸師

落ち込みのツボを押して、リラックスしたら、気分転換になることを、いろいろやってみるといいですよ!

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