「憂うつ」手ツボ

憂うつ 手ツボ

ぶっちゃけ鍼灸師

こちらでは、「憂うつ」に効果のある手ツボ(反射ゾーン)を5つ紹介します。

動画で解説

このページの内容を簡単に動画でまとめています。


以下、画像による解説です。

手のひら

憂うつの手ツボ1:副腎

副腎 手ツボ
手のひらのほぼ中央に位置します。
押して刺激しましょう。

憂うつの手ツボ2:頭&側頭

手ツボ 頭
手のひら側にあり、親指の部分にあたります。
親指の真ん中&内側です。
なぞって刺激しましょう。

手の甲

憂うつの手ツボ3:頭

頭 手の甲 手ツボ
手の甲側にあり、親指の第1関節部分に当たります。
なぞって刺激しましょう。

憂うつの手ツボ4:精神神経

精神神経 手ツボ
左手のみです。
手の甲の側にあり、第1関節と第2関節の間に位置します。
なぞって刺激しましょう。

憂うつには、ポジティブな言葉を

ポイント
最近の心理学では、発する言葉がメンタルに影響することがわかっています。
ということは、ポジティブな言葉をただ連呼するだけで、ポジティブな気持ちになれるのです。
ポジティブな言葉とは「嬉しい・楽しい・幸せ・ありがとう・ついてる・愛してる・大好き」などです。
別に、実際に嬉しいことが起こってなくても、連呼するだけで効果があります。
時間・場所・お金がかからないこの言葉療法をぜひお試しあれ。

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