ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは、「ぽっこりお腹」に効果のある手ツボ（反射ゾーン）を7つ紹介します。
もくじ（クリックで飛びます）
動画で解説
このページの内容を簡単に動画でまとめています。
手のひら
ぽっこりお腹の手ツボ1：首
手のひら側にあり、親指の第2関節のシワ上部に位置します。
なぞって刺激しましょう。
ぽっこりお腹の手ツボ2：甲状腺
手のひら側にあり、親指の付け根部分（拇指球）の中央より上部に位置します。
押して刺激しましょう。
ぽっこりお腹の手ツボ3：胃
手のひら側にあり、親指の付け根部分（拇指球）の中央部に位置します。
押して刺激しましょう。
ぽっこりお腹の手ツボ4：太陽神経叢
手のひらの中央より、やや上に位置します。
押して刺激しましょう。
手の甲
ぽっこりお腹の手ツボ5：横隔膜
手の甲のほぼ中央に位置します。
なぞって刺激しましょう。
ぽっこりお腹の手ツボ6：太陽神経叢（手の甲）
太陽神経叢の上部を帯状に横切るように位置します。
なぞって刺激しましょう。
ぽっこりお腹の手ツボ7：腰部
手の甲側にあり、手首のシワ上部を帯状に位置します。
なぞって刺激しましょう。
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ポイント
ぽっこりお腹に、良くない食べ物があります。それは、肉・加工食品です。
理由は、消化に悪く腸内で長くとどまり腐敗がすすみ、ぽっこりお腹の原因となるからです。
肉・加工食品はなるべく食べないようにしましょう。
「お肉も食べたほうがいいのでは？」と思うかもしれませんが、大豆製品でまかなえます。
野菜・果物・大豆製品で、すべての栄養をまかなえますので、ぽっこりお腹を本気で治したいならお肉も、遠ざけるようにしましょう。
