姿勢が正しいと、下腹ぽっこり解消・便秘も解消

悪い姿勢の骨盤 イメージ

姿勢をきれいにすれば、肩こり&下腹ポッコリ解消できる!

バランスボール
女性のみなさんに、ぜひ知っておいてほしいのが「姿勢がキレイになれば、便秘・下腹ぽっこりが解消!」ということです。

では、なぜ「姿勢」が正しくなると「便秘・下腹ぽっこり」が解消できるのでしょうか?

秘密は、骨盤にあります。
実は、姿勢をキレイにすることは、骨盤を正しい位置に矯正されるということです。
では、その仕組を具体的に、絵で説明しましょう!

なぜ骨盤が、正しい位置になると【下腹ポッコリ・便秘】が解消されるの?

悪い姿勢は、骨盤が傾いている!

悪い姿勢の骨盤 イメージ

ポイント
悪い姿勢というのは、骨盤が図のように傾いています
骨盤が傾くと、骨盤のまえに隙間ができてそこに内蔵がすっぽりと収まってしまうのです。

本来は内臓がくるべきではないところに、内臓が下がってくるので下腹がぽっこりとなるのですね。

良い姿勢は、骨盤が立っている!

良い姿勢の骨盤イメージ

ポイント
逆に、キレイな姿勢というのは、図のように骨盤が立ちます。
骨盤がキレイに立つと、内臓は上にあがり本来あるべき場所に収まります。
内蔵が本来あるべきに戻るのですから、下腹はポッコリしませんね。


ぶっちゃけ鍼灸師

これが「正しい姿勢(骨盤)だと、【ぽっこりお腹】が治る理由です。
では、続いて便秘が治る理由を解説していきます。

正しい姿勢は便秘も治す!

体重に驚く女性

ポイント
姿勢が良くなると、下腹ぽっこりが解消されるのは、骨盤の秘密だけではありません!
実は、便秘が治ることにも秘密があります。

便秘が治る理由は、こうです!

骨盤が傾くと便秘になるイメージ
骨盤には、たくさんの内臓神経が分布しています。
姿勢が悪いと、これらの内蔵神経を圧迫してしまうのです。
内蔵神経とは、腸などの内蔵に、司令を出す神経ですから、圧迫されてしまうと、内蔵がうまく機能しなくなってしまうんですね。
「内蔵がうまく働かない」つまり、腸の働きが悪く、便秘の原因になるのです!

ところが、骨盤を正しい位置に戻してやると、腸が活発に動き、便秘は解消されます!

便秘が治るとさらに、「ぽっこりお腹」が治る!

「ぽっこりお腹」の原因は、骨盤の傾きだけではありません。
お腹に溜まっている便も「ぽっこりお腹」の原因ですよね。
ということは、骨盤を立てると、「内臓が上がる」「便秘が治る」この2つの効果があります。
つまり、「ダブルの下腹ぽっこり解消効果がある!」ということです。

ポイント
キレイな姿勢になるポイントはなんといっても骨盤です。
肩こりがひどいから、背中に意識をもっていきがちですが、ポイントは骨盤です。
骨盤の位置が正しくなれば、その上の背中もきれいなS字のカーブを描いて猫背も解消されます。

こちらで、正しい姿勢のやり方を説明しています。

正しい姿勢を手に入れる!肩こり腰痛と本気でさようなら!
座っているときの正しい姿勢

このページのまとめ

  • 姿勢が正しくなると、骨盤が立つ。姿勢が悪くなると骨盤が傾く
  • 姿勢が悪いと、内蔵が落ちてぽっこりお腹の原因となる。また内臓神経を圧迫して便秘の原因となる
  • 正しい姿勢を意識するためには、骨盤の傾きを意識するのがよい

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