「アンチエイジング」顔ツボ

アンチエイジングには少食をおすすめします。
少食にすると、基礎代謝があがります。
基礎代謝が上がれば、アンチエイジング効果もあがります。
1日3食をやめ、2食・1食もおすすめです。
「食べたほうが栄養がとれる」と思う人も多いかもしれませんが、消化はとてもエネルギーを消費するので、
アンチエイジングには少食をおすすめしておきます。
少食におすすめの食事は、栄養バランスがとれて腹持ちがよい果物・野菜をおすすめしておきます。