「ダイエット」足つぼ

ぶっちゃけ鍼灸師

こちらではダイエットに効果のある足つぼを紹介しています。
ダイエットでは、以下の5ヵ所を刺激します。

もくじ（クリックで飛びます）

ダイエット足つぼ1：甲状腺

足裏にあります。
親指の付け根の、出っ張っている骨付近です。
なぞって刺激しましょう。

足裏にあります。
親指と人差し指の付け根をなぞりましょう。

左足のみです。
足裏にあります。
中央のやや外側にあります。
押して刺激しましょう。

足裏にあります。
中央より下の広範囲にあたります。
なぞって刺激しましょう。

足裏にあります。
小腸の周りにあります。
盲腸→上行結腸→横行結腸→下行結腸→直腸→肛門の順に、なぞると効果的です。

ポイント

足つぼダイエットをしたからといって、なにを食べてもいいわけではありません。
食事制限をしながら、足つぼを続けましょう。
また、足つぼの前後には、水分をしっかりとるほうが効果的です。
飲み物も、水・お茶などにして糖分をとらないように気をつけましょう。