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肌荒れのツボ！
- 肌荒れのせいでメイクのノリが悪い、、、
- 吹き出物が目立つ、、、
ぶっちゃけ鍼灸師
肌荒れが目立つと困りますよね、、、(；´Д｀)
生活習慣を見直すのも大事ですが、肌荒れのツボも使ってみましょう！
こちらでは鍼灸師が画像でわかりやすく解説しております。
生活習慣を見直すのも大事ですが、肌荒れのツボも使ってみましょう！
こちらでは鍼灸師が画像でわかりやすく解説しております。
肌荒れのツボ 【太淵 】
【太淵 】の場所
手首の内側にあります。
ポイント
手首のシワの中央に指をおきます。
そこから、親指の方向になぞります。
指が止まり、
なおかつへこんでいる場所が【太淵 】です。
そこから、親指の方向になぞります。
指が止まり、
なおかつへこんでいる場所が【
【太淵 】の押し方
ポイント
親指で指圧します。
そんなに強く押さえる必要はありません。
ゆっくり3秒ずつを5回押しましょう。
毎日、押さえると肌荒れに効果があります。
そんなに強く押さえる必要はありません。
ゆっくり3秒ずつを5回押しましょう。
毎日、押さえると肌荒れに効果があります。
肌荒れのツボは、どれくらい続けると効果あるの？
肌のターンオーバーや、体質改善のことを考えて3週間ほどは続けてみましょう。
肌荒れのツボの効果を高めるためにして欲しいこと
肌の調子と腸内環境は大きく関係します。
なので便秘がある場合は、便秘のツボも参考にしましょう。
また、ストレスが強い生活を続けていると、腸の動きも悪くなりお肌に影響を与えるのでストレスとは上手に付き合うようにしましょう。
肌荒れには、睡眠と食生活が大事！
肌荒れ対策には、ツボだけでは不十分です。
まずは、しっかりと睡眠をとるように心がけましょう。
最低でも7時間は寝ることをおすすめします。
次に、食生活です。
なるべく腸内環境を整える食事を心がけてください。
おすすめは、ヨーグルトなどの発酵食品です。
それから、保存料はなるべく避けましょう。
保存料は、腸内で消化不良を起こして悪玉菌を増やす原因になるからです！
