シミ対策に、すぐ始められる「シミのツボ」がおすすめ！

2016年3月10日2019年10月16日

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シミのツボ！

シミができてしまうと、なかなか消えないので困りますよね。(；´Д｀)
紫外線を浴びないようにするのも大切ですが、
東洋医学では、「シミのツボ」があります。

ポイント

これから紹介する「シミのツボ」はホルモンバランスを整え、内臓機能を高める効果があるので
シミの予防に効果のあるツボです。
鍼灸師が画像でわかりやすく解説しております。
それはで、一緒に見ていきましょう！

ポイント

足首の内くるぶしの近くにあります。
内くるぶしのちょうどてっぺんから
アキレス腱との間のほぼ中央。

へこんでおり、押さえると痛いところが【太谿（たいけい）】というツボです。

手の親指でグイグイ押しましょう。
3秒を5～6回指圧します。

冷え性や腰痛にも効果のあるツボです。

指圧よりもお灸のほうが効率的です。
やけどしないせんねん灸で大丈夫なので続けてみましょう。
せんねん灸は、薬局・通販で手に入ります。

人間の肌のサイクルや体質改善を考えても3週間ほどは続けてほしいです。

後ほど解説しますが、シミはストレスとも関係が深いです。
ストレスをコントロールする方法として、呼吸法があります。
ツボ刺激をしている間は、ゆっくりと深呼吸するようにしましょう。
これだけでも、自律神経が副交感（ふくこうかん）優位となるので、おすすめです。

一般的に、シミの原因は紫外線とされていますが、
東洋医学では、ストレスも原因になると考えます。

ポイント

「皮脳同根（ひのうどうこん）」といって、脳でストレスを感じると、
皮膚に表れるという意味です。

ストレスが続くと、ホルモンバランスや内臓機能が低下して、シミができやすい状態になります。
なので、先ほど紹介した「シミのツボ、【太谿（たいけい）】」を
しっかりと、活用してくださいね。